痛风的危害远不止关节痛!如何远离痛风

　　13岁男孩小明(化名)

　　是个不折不扣的“小吃货”

　　平时最爱炸鸡汉堡、肉汤拌饭

　　每天至少两瓶碳酸饮料

　　还不爱运动

　　近日

　　他突然右膝关节红肿

　　剧痛难忍

　　半夜痛醒

　　连路都走不了

　　父母赶忙带他来到河南省儿童医院

　　检查结果让全家震惊

　　小明竟然得了急性痛风关节炎!

　　内分泌遗传代谢科副主任医师刘芳指出，很多人认为痛风通常多见于中老年人，但如今在儿童门诊中，痛风的病例愈发常见，该病正呈现逐渐年轻化的趋势，甚至连幼童也可能患病。其中，儿童肥胖是一个较为常见的诱因。

　　什么是痛风?关节里撒“辣椒”?

　　痛风，是一种因尿酸结晶沉积在关节而导致的炎症性疾病。

　　尿酸是嘌呤(常见于食物和人体代谢)分解的产物，一般通过尿液排出。但当尿酸过多或排泄不畅，它就在血液里堆积，形成针状结晶，“刺”激关节，导致剧烈疼痛、红肿和发热——就像关节被“辣椒”灼烧一样!

　　为什么儿童也会得痛风?

　　不健康的饮食习惯

　　高糖!高嘌呤!

　　许多儿童喜欢喝奶茶、果汁、可乐等含糖饮料，吃炸鸡、汉堡、零食、烧烤等热量食物。果糖会在肝脏代谢时直接促进尿酸生成，高嘌呤食物则会进一步增加体内尿酸负担。

　　肥胖

　　过度肥胖会引发代谢综合征，导致患儿身体代谢紊乱，而且肥胖儿童常常伴随胰岛素抵抗，会进一步影响尿酸代谢平衡。

　　家族遗传

　　若直系亲属中有痛风患者，那么孩子出现高尿酸血症的可能性也会相对增加，且发病年龄也会更早。

　　痛风的危害，远不止关节痛!

　　长期尿酸过高，除了痛风发作时的剧痛，还可能：

　　?在皮下形成痛风石，严重时导致关节变形;

　　?引发尿酸性肾结石，损害肾脏功能;

　　?增加糖尿病、高血压、心血管疾病风险。

　　如何帮孩子远离“痛风之痛”?

　　控制体重，减少脂肪堆积

　　通过合理饮食+运动，帮助孩子逐步回归健康体重，减少脂肪对尿酸代谢的干扰。

　　调整饮食结构

　　?多吃蔬菜、低糖水果、全谷物，促进尿酸排泄。

　　?少喝含糖饮料，以水、无糖牛奶替代;

　　?减少高嘌呤食物(如动物内脏、浓肉汤);

　　合理运动，但避免剧烈运动

　　适度运动(如游泳、快走)有助于控制体重，但剧烈运动可能暂时升高尿酸，应循序渐进。

　　定期体检，监测尿酸水平

　　如果孩子偏胖或有家族史，建议定期检查血尿酸，早发现、早干预。