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90后小伙脑梗后离世,医生直言:再年轻,这两件事也不能天天做

发布时间:2021-01-26  来源:   
2021-01-26  健康大河南

  导语:三高疾病一直困扰居民健康的一大难题,最新数据显示,目前我国心血管疾病患病人数已经高达3.3亿人。

  复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波,他在2020腾讯医学ME大会上曾提到,不良作息、肥胖、吸烟、高血压是导致心脑血管疾病人数逐年增长的诱因。

  而高血压作为一种并发症很多的慢性病,若是长时间得不到控制,会增加诱发动脉粥样硬化、心梗、脑梗等血管疾病的概率。

  案例分析:

  92年出生的小李,在偶然的机会下成为一名游戏up主,剪视频到大半夜是常事,为了省事经常点外卖,还屯了不少甜点,方便饿了随时吃。这天中午,小李下楼拿过外卖刚准备上楼,人摇摇晃晃一分钟,就晕倒在地上。还没走远的外卖小哥赶紧打了120,把他送到医院。

  但是120赶到时小李瞳孔已经放大,失去生命体征,经过检查,小李是因为突发脑梗离世,小李的父母已经泣不成声,接受不了这样的结果。

  经过了解后,医生从小李的作息、饮食上得到答案,不禁提醒道,再年轻这两件事也不能天天做。

  第一件事:不控制血压

  小李在前年就查出高血压,因为身体没有明显症状,就没有吃药控制,这样的行为是非常危险的,再加上频繁熬夜,体内的肾上腺激素分泌增加,容易导致血管痉挛,促使血压不断升高,增加血管意外发生的几率。

  高血压长时间不控制,容易导致脑动脉硬化,加重血管狭窄的程度,因此,及时控制血压对预防脑梗有积极作用,不能忽视。

  第二件事:甜点当饭吃

  外卖食物营养价值低,小李还经常吃甜点充饥,甜点中例如威化饼干、糕点、面包、炸薯条等食物中含有反式脂肪,这种物质在体内很难被消化,不仅容易使人肥胖,当其进入血管中,还会增加血液粘稠度,加快血栓形成速度。

  在选购食物时,可以看一下配料表,通常写有"起酥油""人工黄油""食用氢化油"等是含有反式脂肪酸的,应减少食用。

  脑梗是较为严重的血管疾病,但是任何疾病在发病前都是有"蛛丝马迹"的,脑梗也不例外。

  脑梗"到访",身体早有提醒,这3种异常,别不当回事

  1、哈欠不断

  睡眠不足时经常会出现打哈欠的情况,但若是睡眠时间充足,还是会出现睡不醒,频繁打哈欠,此时一定要提高警惕。大部分脑梗患者在发病一周前会有这样的情况,主要是脑血管堵塞,大脑供氧不足,人体需要打哈欠的形式补充氧气。

  2、头晕头痛

  当脑血管出现缺血缺氧时,部分中枢神经会受到影响,容易出现头晕、头痛现象,随着病情加重,头晕的情况也会不断加重。

  患者可能会伴随着视力下降,一般在早晨刚起床时最为明显,因此,若是发现自己早起后,莫名头晕,视力不好,一定要提高警惕。

  3、手脚发麻

  手脚是肢体的末端,血液到达速度相对缓慢,若血管有堵塞,手脚的变化是非常明显的,往往表现为手脚冰凉,手脚发麻,走路易摔倒,持物不稳等。

  这是脑血管堵塞后,控制手脚的中枢神经受损,这种现象只有通过解决血管堵塞才能解决。

  要想远离脑梗,首先血管要畅通,坚持做好2件事可能会帮到你

  1.常喝菊花茶

  中国茶文化有几千年的历史,更有茶养生的说法,喝茶能补充水分,对于促进血液循环,加快代谢是很有帮助的。

  养护血管可以喝什么茶呢,其实可以试试云台冰菊,这种菊花中营养成分比较多,如类黄酮、水苏碱以及硒等。

  研究表明,这几种营养物质对血管是非常有益的,一定程度上减少血管疾病出现的几率。其中类黄酮和硒有助于血压稳定,对于血管有一定扩张作用,提高血管的弹性,减少血管堵塞的风险。

  另外,水苏碱对于脂肪有着不错的亲和能力,加快脂质代谢进度,减少脂质微粒在血管中的存在,预防血栓的形成。

  平时喝水的时候,可以在杯中放入一些云台冰菊,热水闷泡更好。

  2.饮食均衡

  生活中可以看到,很多三高患者的饮食习惯都不太好,若想血管健康,平时尽量少吃高盐、高脂肪的食物。尤其是上年龄的人,在饮食上更要注意,血管是随着年龄的增长不断老化,不健康的饮食习惯会加快血管硬化的进程,促使心脑血管提前出现。

  炒菜时少放油盐,尽量用蒸煮代替爆炒,适量补充优质蛋白质,如鱼肉、豆制品、粗粮,当然蔬果也是不能少的。


[责任编辑: 赵静毅]