儿子15岁身高1米5，妈妈还没来得及高兴，体检医生：你家娃太低了

　　“孩子从出生起，身高一直很正常，进入青春期后，比他小的孩子都高他半颗头了。很担心孩子的身高，是不是发育迟缓了?还是营养没跟上?有没有长个的好办法?”

　　任何时候，身高总是父母关心的话题。

　　虽然孩子身高受遗传因素影响，但可以通过科学干预帮助孩子增高。

　　另外，如果错过了增长的阶段，想再让孩子长高就难了。

　　儿子15岁身高1米5，妈妈还没来得及高兴，医生：你家娃太低了

　　其实对于很多家长来说，孩子身高的标准是什么，每个阶段长多高才算是正常?并不是很清楚。

　　前两天，一个同学给孩子做体检时，就闹出了一个笑话。

　　同学的儿子出生后，个头一直长得很慢，11岁半身高只有1米2，足足比别的孩子低了一颗头，中间给孩子用过很多方法，一直不见效果。

　　孩子12岁以后，个头才出现了猛涨期，平均每年以10cm的速度长个。看到这个速度，同学的心里还是忍不住高兴，孩子总算开始长个了。

　　其实同学并不清楚，青春期孩子每年增长8—12cm，持续2—3年是一种正常现象。

　　在孩子15岁时，同学带他做了一次体检，还向体检医生略点夸耀的问：

　　“我家娃小时候不见长，就这3年时间长了有30cm了，还可以吧?”

　　体检医生听了同学的话，看了看他的身高，说出一句话像一盆冷水泼在他头上：

　　“你家娃太低了!15岁的孩子的身高低于158cm就算不正常，况且你的身高也不算低呀。”

　　听完医生的话，同学怎么样也高兴不起来了，又忍不住问：“每个年龄段的孩子，长多高才算是正常呢?”

　　(0—18岁)儿童青少年身高、体重百分位数值表

　　其实同学的这个问题，很多家长也想知道。因为平时判断孩子高不高，总是拿同龄孩子的身高做参考，比别人家的孩子低，就感觉自家娃的身高低。

　　每个年龄段身高的标准是什么，并不是很清楚。

　　在此为家长和孩子提供一张(0—18岁)儿童青少年身高、体重百分位数值表做个参考。(建议收藏)

　　男孩

　　女孩

　　我们可以对照这张表，看看孩子每个年龄段身高和体重能得多少分。

　　如果在3rd以下，孩子的身高就可能偏低了，需要家长带孩子去医院，明确造成的原因。

　　如果在3rd以上，说明孩子的身高处于正常状态。

　　另外一个问题是：这对于身高矮的父母可能更焦虑，担心孩子长不高。

　　那么在这里给大家一个“遗传身高”的计算公式：

　　我们单纯从遗传角度讲，根据父母的身高就能推断孩子的身高。计算公式是：

　　男孩身高=(父亲身高+母亲身高+12)/2 cm女孩身高=(父亲身高+母亲身高-12)/2 cm

　　当然，这只是作为一种参考，因为孩子身高受多方面的影响。比如，父母的身高不算高，但老一辈很高，那么孩子还是有可能长个大高个的。

　　孩子有没有可能高一些，再高一些?

　　对于家长而言，孩子的身高已经是“正常的”了，但还是希望他能高一些，再高一些，有没有一些办法呢?

　　我们可以从4个方面入手。(虽然有些老生常谈，或许能获得一些新知识，一定要看看)

　　睡得好：我们知道，生长激素是促进孩子身高的主要激素，而生长激素又呈脉冲式分泌。第一个分泌高峰期是在熟睡后1—2小时;第二个是在熟睡后7—8小时出现。期间还有几个小高峰。

　　心情好：孩子良好的情绪，有助于分泌生长激素，对孩子身高有促进作用。

　　营养好：保证营养全面，增加蛋白质、钙、维生素D的摄入。

　　运动好：运动可以消耗孩子能量，让孩子睡得更香，除此外，还能促进生长激素的分泌。

　　最后，在孩子的饮食上，建议家长多给孩子喝牛奶

　　喝牛奶能长个已经算不得“秘密”了。

　　就拿荷兰来说，他们是世界上平均身高最高的国家。

　　但是在1848年荷兰军队征兵时，却有1∕4男性因身高不足1.58米被拒收。

　　在荷兰乳制品发展的160年里，他们的身高不断刷新着记录，2011年时，荷兰男性的平均身高已达1.85米，女性平均身高是1.72米。

　　据说荷兰的男女老少，对乳制品都有着疯狂的迷恋。

　　在荷兰的午餐时分，你总能看到穿着西装的精英男、穿着背心的肌肉男、嗨森的滑板男还有花样潮男们，都欢乐地吮吸着手里的大盒(桶)牛奶，他们不喜欢喝茶和水，平时都是用牛奶来解渴。

　　如果去到荷兰的超市，也总能看到满满一面墙的牛奶和各种奶制品!荷兰，就成为世界上平均身高最高的国家。

　　所以，在孩子的饮食上，建议家长多给孩子喝牛奶。