河南省中医院风湿病科孟庆良：伸出舌头自测健康，1分钟读懂舌象

　　今天跟着河南省中医院风湿病科孟庆良医生，一分钟学会看舌象，自己在家就能初步判断健康状况！

　　先看舌头颜色，正常健康的舌头是淡红色。要是颜色偏淡、偏白，那可能是体质虚寒，气血不足，像一些长期贫血、营养不良的人，舌头就容易这样。要是颜色偏红，大概率体内有热证，比如最近吃多了辛辣食物，上火了，舌尖可能就会变得红红的。要是颜色紫暗，气滞血瘀的可能性大，有些女性月经不调，有血块，或者身体有增生、囊肿的人，舌象可能就会呈现这种紫暗色。

　　再瞧舌苔。正常的是薄白苔，均匀覆盖在舌面上。要是没有舌苔，像镜子一样光滑，说明体内津液不足，脾胃功能也差，糖尿病患者或者经常熬夜伤了阴液的人，就常见这种情况。厚白苔的话，提示体内湿寒，脾胃运化功能不给力，吃进去的食物不能很好消化，水湿就容易在体内积聚。黄腻苔一出现，体内湿热跑不了，爱吃油腻、甜食，又缺乏运动的人，舌苔就容易变成这样。还有花剥苔，舌苔一块有一块没有，这是胃阴不足，津液亏损的表现。

　　接着留意舌头形状。舌头两边有齿痕，舌体胖大，这就是典型的齿痕舌，多是因为脾气虚，运化水湿能力弱，湿气重把舌头“泡胖”了，和牙齿挤压就有了齿痕。要是舌头太尖，整体细长，往往意味着肝气不舒，这类人性格敏感，情绪一受影响，肝脏的疏泄功能就失调了。另外，舌头伸出来歪向一边，可千万要重视，这可能是中风或即将中风的信号，人体舌神经连着大脑，脑供血不足时，就可能出现这种情况。

　　最后看舌头不同位置。舌尖对应人体上焦，反映心肺、咽喉、甲状腺等状况，舌尖红，可能心火旺，容易心烦失眠。舌中对应中焦脾胃，舌中间红，脾胃不和，有胃火，可能会有烧心、反酸的症状。舌两侧对应肝胆，舌两边红，那就是肝胆火旺，脾气可能比较急躁。舌根对应下焦肾脏，舌根部黄厚苔，提示下焦湿热。

　　不过要注意，每个人舌象不是单一表现，得综合分析。要是对自己舌象拿不准，赶紧找专业医生看看。赶紧伸出舌头，对照着检查一下吧!