吃一口等于吃好几口肥肉，医生从来不吃，不少人每餐都端上桌
现在生活水平不断的提高，大家的生活质量也已经有了一个很好的保障，在饮食方面也已经实现了饮食自由，想吃什么就买点什么，不过近几年来大家的养生意识也在加强，所以在饮食方面也有了很多的控
有一句话叫病从口入，相信大家也都听说过，确实我们身体出现的很多问题都是跟吃有着密不可分的联系，所以在平时的饮食上一定要多加的注意，就像是多吃甜食的话会导致肥胖和三高，而凡是脂肪酸则是会影响到身体健康，其实还有一样东西对身体健康的影响也非常的大。
吃一口等于吃好几口肥肉，医生从来不吃，不少人每餐都端上桌
身材比较肥胖的人都是由于体内的脂肪过多所导致的，在这种情况下就应该注意一下平时的饮食习惯，千万不要每天盯着反式脂肪酸，虽然说凡是脂肪酸对人体健康不利，但是人体却还需要它为身体提供足够的能量和热量。
脂肪分为两大类，其中一种就是我们今天要说的反式脂肪酸脂肪对人体是有保护作用的，而且人体也离不开脂肪的参与，所摄入食物当中的脂肪无法得到有效的消化之后，就会堆积在体内引发肥胖，所以说平时在饮食方面一定要多加注意。
反式脂肪酸有一个说法就是逆态脂肪酸，我们经常说吃肉太多容易长胖，因为比较难以消化，过多的脂肪会在身体当中囤积，如果多的话，同样像吃肥肉一样长胖。
那什么食物当中的反式脂肪酸含量比较的高呢?首当其冲的就是平时人手一杯的奶茶或者是每天必喝的咖啡，其实反式脂肪酸不仅仅会在零食当中出现，在为数不少的奶制品当中也有参与，而且人造的反式脂肪酸更加的可怕。
如果体内胆固醇含量较高的话，血压也会随之升高，与此同时血管也会受到损伤，食用过多的人造脂肪酸就会导致身体出现很多问题，如果说小孩子使用过多的话就会影响到身体，导致身体发育不良，年轻人摄入过多的话，就会影响到精子的质量和生育问题，与此同时还会降低男性的荷尔蒙分泌打乱身体的平衡，女性的话则是会出现月经不调和痛经的情况
虽然说奶茶非常的好喝，但是确实会对人体健康造成一定的影响，所以说平时还是不要喝奶茶的好，如果实在想喝的话就在家里自己熬吧，只需要一小把红茶和适量的纯牛奶，就能够熬出一碗香喷喷的营养又健康的奶茶。
