慢性咽炎的“祸首”找到了，医生：尽早避免，晚了后悔都来不及

　　“慢性咽炎”四个字，不少人听了都是头疼，头皮发麻的那种，得了慢性咽炎会影响到人们的正常生活和工作，对于人们来说这是很困扰的，特别是对于老师，这不仅生活受影响，连工作都没法进行了。

　　慢性咽炎不可怕，但是经常会出现反复的情况，并且病症对于人们来说坚持就是煎熬，老折磨人了，为什么慢性咽炎很难治 愈，这和人们的生活习惯和饮食离不开，正是由于日常中不健康的生活方式，这才导致了治好了又发作，发作了继续治，受折磨的还是自己。

　　因此生活中一定要学会自我调理，这对于缓解慢性咽炎能起到不小的帮助，尤其是下面这几点，这几种行为一定要尽早的避开，特别是有慢性咽炎的和有慢性咽炎史的，保护咽喉，远离咽炎。

　　慢性咽炎的“祸首”找到了，医生：尽早避免，晚了后悔都来不及

　　1. 常吃刺激性食物

　　你喜欢吃辣椒吗?你喜欢吃火锅吗?你喜欢吃葱姜蒜吗?如果答案是肯定的，那要注意了，这些都属于辛辣刺激的食物，或者其中含有辛辣刺激的食物，少吃一点还好，吃的多了会对人体健康造成影响，从而使得胃粘膜受损，诱发胃炎等各种疾病，影响到消化系统，对健康很不利

　　另外，食物在消化系统中运动，在经过胃部之前，会先经过人体的咽喉，从而刺激到人体的咽喉黏稠，使得粘膜受损，长此以往很容易造成慢性咽炎的出现，对人体健康造成影响。

　　2. 长期抽烟

　　现在有不少的人因为各种各样的原因都沾染上了抽烟的恶习，据说抽烟可以缓解压力，不管能不能缓解压力，但是抽烟有害健康确实实打实的，烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质，这会对人体的健康造成损伤，进入肺部会引发肺部粘膜受损，而在进入肺部和器官之前，它们首先要经过咽喉，而在经过咽喉的时候就会对对咽喉黏膜造成刺激，使得咽喉受损，从而就会引发咽喉问题，慢性咽炎也多是因此而产生。

　　有可能的话还是应该戒烟，保护咽喉，保护肺部，预防缓解慢性咽炎，不仅身体好，咽喉也高兴

　　3. 睡前不刷牙

　　每天刷牙时一个非常好的生活习惯，每天早晚各一次，但是有些人比较懒或者是其他原因，可能就不喜欢刷牙，或者是只刷一次，这是很不好的习惯，刷牙能够清洁口腔，抑制细菌的滋生，尤其是晚上的时候，人体白天积累了许多的食物残留，不刷牙的话，晚上就会有大量的细菌滋生。

　　口腔存在大量的细菌这很容易会对咽喉造成刺激，从而诱发咽喉疾病，影响到人体健康，因此生活中一定要养成早晚各一次的刷牙习惯

　　慢性咽炎的人，多喝一水，多吃一物，咽炎再也不顽固

　　1. 多喝菊花决明子茶

　　在人体内，当出现炎症的时候，多是免疫系统在和病菌做搏斗，这时候就需要我们来给免疫系统做支援，而多喝水是非常有效的提供支援的方式，多喝水能够提升免疫系统的强度，“振奋士气，稳定军心”，从而帮助人体战胜疾病，这对于去除慢性咽炎很有帮助。

　　同时菊花、决明子、牛蒡根等草本植物，对于人体来说非常有帮助，加入白开水中制茶饮用，能够排毒解毒，消除炎症，对于缓解咽炎很有帮助。

　　菊花：消炎排毒，缓解咽炎;

　　决明子：排出毒素，净化人体;

　　牛蒡根：滋养血管，促进咽喉血液循环;

　　金银花：清热解毒，消炎去火;

　　桂花：修补咽喉黏膜，排出毒素。

　　【不会配不要紧↓↓↓科学配比后制成茶包，呵护咽喉，清咽利喉，排出咽喉毒素，缓解咽喉疼痛。】

　　2. 多吃雪

　　生活中对于咽喉不好的，特别是慢性咽炎的人，雪梨都是非常好的水果，它不仅营养价值高，而且有清肺润喉的功效，对于修复咽喉黏膜很有帮助，每天多吃一点，离慢性咽炎越远一点。