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初秋时期燥湿并存,需警惕呼吸道疾病和皮肤疾病

发布时间:2024-09-14  来源:   
2024-09-14  健康大河南

  健康大河南讯:初秋时节,秋燥已起,而“湿”,却还未退却。看似矛盾的燥和湿在秋季为什么可以同时存在?燥湿并存的气候情况会对我们生活产生什么影响?本文将围绕燥湿并存的气候特点和其产生的健康威胁进行全面科普。

  秋季燥湿并存的科学解析

  燥湿并存并不奇怪。秋天的燥是肺燥,而湿则是脾胃的湿。打个比方来说,夏天就是一个大蒸笼,夏天结束后蒸笼底下的火撤了,但热气还在往上走,所以会有‘燥’,而同时水蒸气会落下来到脾胃,变成‘湿’。中医理论认为,这种“燥”主要影响肺部,表现为咽干、皮肤干燥等症状;而“湿”则多滞留于脾胃,导致舌苔厚腻、消化不良等问题。因此,在秋季,我们可能会同时感受到干燥与湿重的双重影响,燥湿并存不仅会加重体内湿气,还可能影响人体的免疫力,让人体更容易感染呼吸道疾病,同时也使得皮肤更易出现湿疹、荨麻疹等问题。

  燥湿并存,如何预防呼吸道疾病

  在秋季,预防呼吸道疾病尤为重要。除了保持良好的生活习惯,如充足睡眠、适量运动外,在饮食方面也需要格外注意,此时不要吃太多寒凉伤脾胃或过于辛辣刺激之物,海鲜、烧烤等太寒或太燥都不合适,尽量选择清淡、清润的食物,顾护好脾胃,不要暴饮暴食增加脾胃负担,同时注意早睡。脾胃一伤百病丛生,抵抗力就会下降,各种呼吸道疾病就容易侵袭人体。

  在中招呼吸道疾病后,需及时治疗避免疾病发展,秋季感冒常表现为发热、恶寒、头痛、咳嗽、咽干喉痛、鼻塞流涕等症状,尤其以咽干咽痛、干咳少痰或痰中带血丝等燥邪伤肺的特点更为显著。治疗上可选用连花清瘟这一经典药物。

  连花清瘟可通过发汗解表、清肺泄热、通腑泄肺三条途径让人体内蓄积的内火及毒素排出,以达到根治目的。组方中的薄荷、麻黄微微发汗以发散风热,让外邪从汗而出;贯众、板蓝根、金银花、连翘、石膏等清肺泄热,大黄下排毒火,让体内蕴积的火热、毒素排出,有效缓解感冒症状。

  其次,连花清瘟中运用了藿香发挥芳香化湿,理气和中的功效,能够清退湿邪,有效缓解没有胃口、腹胀、恶心等症状,且藿香也具有很好的解表退热作用。还创新性地加入了红景天,有助于扶补正气,调节机体免疫功能,促进身体康复。在这种气候环境下可居家常备连花清瘟,以防不时之需。

  燥湿并重,警惕皮肤病反复

  专家提醒,秋燥本就容易皮肤干燥、口干咽干,加上今年特殊的寒湿,所以入秋后,湿疹、荨麻疹、银屑病或脱发等的问题出现较多,尤其是燥湿并重的格局下,也特别容易复发,一定要注意防护。

  在此阶段,大家要要合理安排生活,规律作息,均衡饮食,避免由于长时间熬夜、过食油腻食物等引发内分泌紊乱,导致皮肤损伤。另外要适当安排锻炼时间,多食新鲜食品,如各类谷物、水果、蔬菜和瘦肉等,尽量避免食用鱼、虾、蟹、辣椒等易过敏或刺激的食物,多饮水,不喝浓茶、咖啡等。同时应保持皮肤清洁,并选用适当的护肤品保护皮肤。

  总之,在秋季这个燥湿并存的特殊时期,我们需要更加关注自己的身体健康。通过合理的饮食、作息和锻炼习惯以及必要的药物预防手段(如连花清瘟),我们可以有效抵御秋季常见疾病的侵袭,享受一个健康、舒适的秋天。


[责任编辑: 张洁苗]