水润秋燥,守护呼吸道健康的秋季小贴士
健康大河南讯:随着暑热的悄然退去,秋日的凉爽渐渐弥漫,这不仅带来了宜人的气候,也悄然开启了“多事之秋”的序幕。随着夏季的炎热逐渐消退,我们迎来了凉爽的秋季。然而,这个秋季节,也是作为呼吸道疾病的高发期,尤其是感冒,常常以不速之客的身份不请自来,悄然侵袭影响着我们的日常生活、学习与工作,让人防不胜防。为了在秋季保持健康,我们需要采取一系列预防措施。
昼夜温差大,添衣保暖是关键适时增减衣物是关键
秋季的气温变化如同孩子的脸无常,说变就变,早晚昼夜温差显著大。在这样的季节里,许多人仍留恋夏日的清凉,穿着单薄,殊不知这正是风寒感冒的温床。因此,及时关注天气预报,我们应根据气温变化合理适时增减添衣物,尤其是早晚时分。
避免“贪凉”行为,如过度依赖空调、食用大量冷饮等,是预防感冒的首要任务。
水润秋燥,守护呼吸道健康
秋高气爽虽好,却也带来了干燥的挑战。秋季干燥的空的气候会削弱呼吸道黏膜的防御力,使得病毒和细菌更易趁虚而入容易侵入人体,引发感冒及其他呼吸道感染。因此,为了保持呼吸道健康,我们需要多饮水、保持呼吸道黏膜湿润成为秋季防感冒的又一重要举措。此外,秋季是水果丰收的季节,适量摄入富含水分的水果,如苹果、梨、葡萄等,不仅能补充水分,还能提供丰富的维生素和矿物质,增强身体免疫力。
防范病毒,阻断传播链
普通感冒虽不似流感那般具有极强的传染性,但在人群密集处仍有可能通过飞沫传播。因此,减少前往人群密集场所,佩戴口罩,勤洗手,保持社交距离,是有效预防病毒感染的手段。同时,注意个人卫生,避免与患者近距离接触,减少病毒传播的风险。
及时治疗,选用合适的药物
此外,感冒后及时治疗是关键。治疗上可选用中成药连花清瘟等中成药是治疗感冒的有效选择。该药具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效。现代基础研究表明,它具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用,能有效抑制腺病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体在体内的复制、增殖,减少炎症因子的分泌,从而抑制体内的炎性损伤,改善呼吸道黏膜充血、水肿。该药还含有红景天成分,可调节机体免疫功能,提升患者抗病能力,针对感冒、流感等多种呼吸道疾病引起的咽痛、发热、鼻塞、流涕、乏力等不适症状均有疗效。同时,连花清瘟中含有薄荷脑成分,服用后咽喉会有明显清凉感,有助于减轻患者嗓子疼、灼热感等不适症状。注意在用药期间,患者应保持清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,以免加重症状。
连花清瘟可通过发汗解表、清肺泄热、通腑泄肺三条途径让人体内蓄积的内火及毒素排出,以达到根治目的。组方中的薄荷、麻黄微微发汗以发散风热,让外邪从汗而出;贯众、板蓝根、金银花、连翘、石膏等清肺泄热,大黄下排毒火,让体内蕴积的火热、毒素排出,有效缓解感冒症状。其次,连花清瘟中运用了藿香发挥芳香化湿,理气和中的功效,能够清退湿邪,有效缓解没有胃口、腹胀、恶心等症状,且藿香也具有很好的解表退热作用。还创新性地加入了红景天,有助于扶补正气,调节机体免疫功能,促进身体康复。
秋季防感冒,需从多方面入手,既要关注气温变化,适时添衣保暖;又要注重补充水分,保持呼吸道健康;更要注意个人卫生,防范病毒传播;,一旦感冒,选择合适的药物及时治疗感冒。让我们以科学的态度和方法,共同守护这个金秋时节的健康与安宁。