这些你习以为常的行为，正在悄悄损害肺部健康

　　肺是人体重要的呼吸器官，可很多人没意识到，一些习以为常的行为，正悄悄损伤它的健康。?

　　首先是长期吸烟与二手烟暴露。香烟燃烧时会释放焦油、尼古丁、一氧化碳等多种有害物质，这些物质进入肺部后，会附着在支气管和肺泡上，逐渐破坏肺黏膜，增加慢性支气管炎、肺气肿甚至肺癌的风险。即使不吸烟，长期吸入二手烟，肺部受到的伤害也不亚于直接吸烟。?

　　其次是厨房油烟不重视。炒菜时产生的油烟中含有苯并芘、丙烯酰胺等致癌物，尤其是用高温爆炒、油炸时，油烟浓度会大幅升高。如果厨房通风差、不及时开油烟机，这些油烟会被吸入肺部，长期下来可能诱发肺结节、肺功能下降。?

　　还有长期处于空气污染环境。雾霾天不戴口罩出门，或长时间待在充满粉尘、化学气体的环境(如装修中的新房、粉尘较多的工作场所)，空气中的颗粒物和有害气体就会随着呼吸进入肺部，沉积在肺泡内，引发炎症，甚至导致肺纤维化。?

　　另外，反复呼吸道感染不及时治疗也会伤肺。感冒、支气管炎等呼吸道疾病如果拖着不处理，炎症可能蔓延至肺部，反复感染会削弱肺功能，为慢性肺部疾病埋下隐患。?

　　守护肺部健康，要从细节做起：戒烟并远离二手烟，厨房做好通风、正确使用油烟机，雾霾天戴口罩，呼吸道不适及时就医，让我们给肺 “减减负”。