胃癌最爱找这几类人，快看看你在其中吗?

　　大家好

　　这里是『医生说』

　　你是否也经历过

　　加班后反酸烧心

　　揉着肚子想"忍忍就过了"

　　聚餐吃撑腹胀

　　随便嚼两片胃药敷衍

　　偶尔空腹胃抽痛，安慰自己"最近累的"

　　我们总以为胃的“小脾气”不值当大惊小怪

　　可你知道吗

　　那些被你用"忍"字压下去的反酸、腹胀、隐痛

　　可能正是胃黏膜在反复受伤后发出的求救信号

　　胃是人体"后天之本"

　　它的健康从不是"小问题"

　　与其等警报拉响才后悔

　　不如现在就学会

　　读懂胃癌早期预警

　　避开伤胃雷区

　　掌握科学护胃法

　　别让"忍一忍"变成"悔一生"

　　今天起

　　认真对待每一次胃的不舒服

　　你的胃

　　值得被温柔以待

　　这些“不起眼”的症状，可能是胃癌的早期预警!!

　　反复上腹不适：饭后腹胀、嗳气频繁，或隐隐作痛，疼痛没有规律，吃胃药后缓解不明显，甚至反复发作。

　　食欲突然下降：以前胃口很好，突然对油腻食物没兴趣，吃一点就觉得饱，体重在短时间内(1-3个月)下降5公斤以上。

　　消化异常：经常恶心、反酸，甚至出现呕吐，呕吐物可能带有血丝或暗红色物质;大便颜色变黑(像柏油样)，可能是胃出血的表现。

　　其他细节：长期贫血(头晕、乏力、面色苍白)，或按压上腹部时能摸到硬块，这些都需要高度警惕。

　　需要强调的是，这些症状并非胃癌独有，但如果是高危人群出现类似情况，千万别硬扛，及时检查才能排除风险。

　　胃癌最爱找这几类人，快看看你在其中吗?

　　幽门螺杆菌“携带者”

　　我国幽门螺杆菌感染率约50%，它就像潜伏在胃里的“定时炸弹”，长期不处理会破坏胃黏膜，引发慢性炎症，逐步增加癌变风险。

　　“老胃病”患者

　　有萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡病史，尤其是胃黏膜出现肠化生、异型增生(癌前病变)的人，癌变概率比普通人高10-20倍。

　　饮食“重口味”者

　　顿顿离不开咸菜、腌肉、熏鱼，或长期吃烧烤、油炸食品，这些食物中的亚硝酸盐、苯并芘等致癌物会反复刺激胃黏膜。

　　有家族遗传史

　　如果父母、兄弟姐妹或子女中有胃癌患者，自己患胃癌的风险会增加2-3倍，建议更早开始筛查。

　　生活习惯“拖后腿”

　　长期吸烟、过量饮酒、熬夜压力大的人群，也容易被胃癌盯上。

　　专家支招做好这5件事，把胃癌挡在门外

　　胃癌是典型的“生活方式癌”，从生活习惯入手，能有效降低患病风险：

　　给胃“除菌”

　　全家一起做个碳13/14呼气试验，查出幽门螺杆菌感染后，在医生指导下用“四联疗法”(两种抗生素+胃药+铋剂)规范治疗，别擅自停药或换药。

　　让餐桌“新鲜起来”

　　少吃腌制、熏制食品，买菜尽量选新鲜的鱼、肉、蔬菜;做饭少油炸、多蒸煮，吃饭时别急着狼吞虎咽，更别吃刚出锅的烫食(超过65℃会烫伤胃黏膜)。

　　给老胃病“踩刹车”

　　有胃炎、胃溃疡的人，别觉得“忍忍就好”，一定要按疗程治疗，定期复查胃镜;发现胃息肉及时切除，避免癌变。

　　戒烟限酒，规律作息

　　吸烟会让胃癌风险明显增加，酒精会加重胃黏膜损伤，最好能戒烟、少喝酒;每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜打乱胃肠功能。

　　学会给情绪“减压”

　　长期焦虑、抑郁会导致胃肠功能紊乱，降低免疫力。平时多运动(比如快走、瑜伽)，或通过听歌、聊天释放压力，给胃一个轻松的环境。

　　早期筛查：做对这几件事，能救命

　　胃癌早期治疗5年生存率能超过90%，但晚期不足10%，关键就在于能否早发现。而筛查的“黄金手段”就是胃镜检查。

　　谁该查

　　45岁以上人群，尤其是有高危因素的人，建议主动做第一次胃镜。

　　多久查一次

　　普通人群每2-3年查一次;高危人群(如幽门螺杆菌感染+萎缩性胃炎)每年查一次;有癌前病变的人，按医生建议3-6个月复查一次。

　　痛苦?选无痛胃镜

　　现在无痛胃镜技术很成熟，静脉麻醉后睡一觉就能完成检查，全程几乎没感觉，不用再因为害怕而拖延。

　　胃是我们身体的“营养加工厂”，也是最容易被忽视的“脆弱器官”。别等小毛病拖成大问题才重视，从今天起，好好吃饭、定期检查，让胃癌远离我们和家人!