在家监测血糖要注意这5个细节，否则会影响血糖值的准确性

　　对糖尿病患者来说，家用血糖仪是“控糖好帮手”，但很多人明明按步骤操作，测出来的数值却和医院结果差很多，甚至同一时间多次测量结果也不一致。其实，不是仪器不准，而是忽略了5个关键细节——这些细节直接影响血糖值的准确性，做好了才能让测量结果更可靠。

　　一、 测前“准备”错了

　　很多人测血糖前只记得消毒手指，却忽略了“手部清洁”和“酒精干燥”，这是最容易被忽视的误差来源：

　　洗手不能“应付”：测血糖前用流动的温水+肥皂洗手，洗完后用干净毛巾擦干。如果不方便洗手，可用75%酒精擦拭手指，但一定要等酒精完全挥发干再扎针——酒精没干就扎针，会刺激皮肤，还可能让酒精混入血样，导致结果偏低。

　　别挤手指“太用力”：有些人为了快速出血，会用力挤压手指，这会让手指里的组织液混入血液，稀释血样，导致测量结果偏低。正确做法是：扎针前先搓搓手指，扎针后让血液自然流出，若出血量少，可从手指根部轻轻向指尖推一下。

　　二、 测血糖“时间”不对

　　不是“想测就测”，时间错了参考意义不大。很多人习惯想起就测血糖，但不同时间点的血糖代表的意义不同，选错时间不仅不准，还可能误导控糖方案：

　　空腹血糖：正确的空腹血糖应在早上起床后、吃早餐前、喝任何东西前测量，且至少空腹8小时。如果早上先喝水、吃药，或进食后才测，都不能算“空腹血糖”，结果会偏高或偏低。

　　餐后2小时血糖：不是吃完饭后才计时，而是从吃第一口饭的时间开始算，2小时后测量。比如早上7点吃第一口饭，就该在9点准时测，提前或推迟10分钟以上，结果都会有误差。

　　睡前血糖：建议晚上睡前测量，确保测量时间与最后一次进食(包括加餐)间隔至少1～2小时。这样可以避免食物对血糖的直接影响。若结果低于医生制定的目标值，要警惕夜间低血糖的发生，酌情加餐。

　　三、 血糖仪“维护”漏了

　　血糖仪和试纸需要正确维护，否则即使操作对了，结果也会不准，这3个维护细节别忽略：

　　新试纸要“校准”：每次换一盒新的试纸，都要先给血糖仪校准(部分血糖仪需要插入“校准芯片”，或按说明书操作校准步骤)，不校准会导致结果偏差。

　　试纸别“乱存放”：试纸要放在阴凉、干燥、避光的地方，且要密封保存(打开包装后尽快使用，一般开封后1个月内用完)。如果试纸受潮、过期，或被阳光直射，都会导致测量结果不准。

　　血糖仪别“碰水、摔落”：血糖仪属于精密仪器，要避免摔落、碰撞，也不能用湿手摸仪器屏幕或接口，否则会损坏内部元件，影响测量精度。建议每次用完后用干净的纸巾擦一下仪器表面，放在专用的盒子里保存。

　　四、 扎针“部位”选错

　　总扎一个地方，不仅疼还不准。很多人习惯一直扎手指尖，不仅容易疼，还可能因为局部皮肤变硬、血液循环变差，导致结果不准：

　　选“手指侧面”比“指尖”好：手指侧面的神经末梢少，且血液循环丰富，血液容易流出，能减少组织液混入的概率。建议每次扎不同的手指，同一手指不同部位。

　　别扎“指尖正中央”：指尖正中央神经密集，扎针时痛感明显，且长期扎会让指尖皮肤变厚、变硬，影响血液流出，导致测量结果不准。

　　五、 血糖仪“对比”忘了

　　定期和医院结果“核对”，及时发现问题。家用血糖仪的结果和医院的静脉血糖结果会有轻微差异(允许误差在±15%以内)，但如果差异太大(比如家用测5.0mmol/L，医院测7.0mmol/L)，就要警惕仪器或操作有问题：

　　每3-6个月和医院“对比一次”：建议每次去医院复诊时，带上家用血糖仪，在医院抽静脉血的同时，用家用血糖仪测一次手指血，对比两次结果。如果差异超过±15%，要及时联系血糖仪厂家检查仪器是否故障，或咨询医护人员是否操作有误。

　　别和“别人的血糖仪”比：不同品牌、不同型号的血糖仪，测量原理可能不同，即使同时测同一个人，结果也会有差异，不要拿自己的结果和别人的血糖仪结果对比，没有参考意义。

　　在家测血糖的核心是“准确”，只有结果准了，才能帮医生判断你的控糖情况，调整饮食、运动和用药方案。如果发现多次测量结果差异大，或对结果有疑问，不要自己盲目地调整控糖方案，要及时咨询医护人员或血糖仪售后人员，找到问题所在。做好以上5个细节，你的血糖仪就能帮你精准控糖!