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腰痛的原因千差万别,揭秘腰痛的“元凶”

发布时间:2024-07-09  来源:   
2024-07-09  健康大河南

  由于人类独特的解剖结构,我们全身的重量都集中在脊柱和骨盆,也正是这种结构,让我们能够保持上身挺直,但同时也给腰部带来了巨大的压力。

  如果压力超过了腰椎及其附属结构的承受能力,那么就会导致腰痛。 腰疼的酸楚,大概只有亲身经历过的人才会懂吧!腰痛时迈出的每一步,腰那里就像是在上针刑。“扶住腰,揉一揉,忍一忍,放松放松,有可能就好了......” 有人将这种短暂性恢复当做痊愈的象征,但真实情况往往没那么简单,腰痛会反反复复地发生。

  腰痛已经成为当代职场人最常见的职业病。数据显示,2020 年全球有 6.19 亿人(95% 不确定性区间 554-694)人患有腰痛,预计到 2050 年将有 8.43 亿(759-933 人)患病病例。 不过话说回来,千万别因为腰痛常见,就不把它当成一回事。 2021年6月,世界权威医学杂志《柳叶刀》刊登的一篇综述表明:腰痛是全球生产力损失的首要原因,也是126个国家健康寿命损失的头号杀手,全球致残首因! 为什么腰痛的受害者这么多?究其原因到底是为什么呢?

  一提到腰痛,大家或许就会下意识地认为是腰突、拉伤惹的祸。但实际上,腰痛的原因可千差万别。 俗话说,"十人九腰痛,每痛皆不同"。虽然都是腰疼,可每个人的病因可能大不相同。要想真正缓解腰痛,关键就是要找准问题的关键所在。 BEI JIAN 腰肌劳损:常见的意外伤害腰肌劳损是指由于过度使用、受伤或肌肉紧张导致的腰部疼痛,大概占所有腰背痛病例的80%。 静力性腰肌劳损:生活中不良坐姿、站姿,比如弯腰驼背肌肉处于被拉长、紧绷、无力的状态。常见于久坐或经常保持一定姿势的人员。 动力性腰肌劳损:俗称“拉伤”,常做超过腰部肌肉承受限度外的动作,常见于经常搬抬的工人或者弯腰过度做家务的家庭主妇。 常见症状有腰部疼痛,可能伴有肌肉酸痛;活动受限,难以弯腰或转动身体;肌肉紧张或僵硬。 BEI JIAN 腰椎间盘突出:压迫神经的隐患相信大家对于“腰椎间盘突出”这几个字并不陌生,但其实很多人都没搞清楚它的典型症状,虽然是腰椎退变,但它的表现不仅仅是腰痛,更典型的是腿痛!

  腰椎间盘突出症可能引起腰、臀部、腿部一直到脚、踝关节、脚背这些区域的疼痛和麻木,甚至还有部分患者,腰臀部根本不痛,仅仅出现小腿痛或者麻木。典型症状包括腰部或臀部疼痛、下肢麻木或刺痛、活动受限。 BEI JIAN 腰椎管狭窄症:脊椎压迫的隐患腰椎管狭窄症是指由于各种原因导致腰椎管腔变窄,从而压迫神经根和脊髓的疾病。这可能会引起腰部疼痛、下肢麻木、行走困难等症状。

  通常表现为:腰背痛大多数腰椎管狭窄症患者都会出现腰背痛的情况,并且疼痛时间较长。 间歇性跛行主要表现为患者经过一段距离行走后,下肢会出现酸麻胀痛的感觉,导致行走乏力,出现跛行。 坐骨神经痛当椎管狭窄压迫到神经根的时候,患者就会出现坐骨神经痛的症状。 BEI JIAN 坐骨神经痛:刺痛难忍的神经问题坐骨神经痛也会引发腰背痛,但主要还是以腰部及下肢不适为主,腰突、深臀综合征都会造成坐骨神经痛。

  疼痛主要限于坐骨神经分布区,大腿后部、小腿后外侧和足部,疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。 如病变位于神经根时,椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。 BEI JIAN 强直性脊柱炎:慢性病的长期管理强直性脊柱炎是一种慢性、进行性的自身免疫性疾病,主要表现为脊柱和骨盆关节的慢性炎症,会导致脊柱僵硬,活动受限,严重影响生活质量。

  强直性脊柱炎的男女患病比例为4:1,女性发病通常较男性缓慢且病情较轻。好发人群为青壮年,其中发病高峰为20-30岁。 这个病难以根治,只能通过休息以及药物暂时性控制和缓解,建议坚持适度的运动、保持良好的日常生活习惯、定期检查并及时治疗。

  虽然这些与腰部健康相关的问题各有特点,但预防和治疗的关键都在于及时发现、采取恰当的措施。 同时在日常生活中,大家要注意正确的用力方式和保持良好的体能,保护好腰部,避免过度用力,也要定期进行一些腰部肌肉的拉伸锻炼,增强核心肌群的力量。


[责任编辑: 鲁亚]