经常口干、眼干警惕这个病，可能损伤多器官!做好这三点能有效预防
干燥综合征是慢性炎症性自身免疫病，会出现口干、眼干、多系统损害等症状，前期与秋季干燥有些相似，需注意区分和防护。
本期嘉宾
展俊平 医学博士，河南省中医院风湿病科主治医师
秋冬时节，如何防护干燥综合征?
首先，正确认识干燥综合征，与秋季干燥相区分
展俊平医生：秋冬是干燥的时节，人体内的水分代谢比较快，很多人常觉得口干、眼干、鼻干或者是皮肤干，大多数人通过多喝水，多吃些滋阴润燥的食物，或者擦点润肤霜，症状就能慢慢改善。但是如果症状持续不缓解，甚至伴随出现牙齿发黑、龋齿、关节痛、腮腺肿大等问题时，就需要警惕干燥综合征的发生。 其实这种疾病是一种风湿免疫科疾病，主要侵害外分泌腺，以泪腺及唾液腺为主，腺体外的脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等也有可能累及，造成多种多样的临床表现，影响生活质量，甚至危及生命。出现上述症状者，最重要的是及时到正规医院风湿免疫科就诊，接受进一步的检查和对症治疗。
其次，秋冬季节正确防护很重要
一、要注重饮食的调护
展俊平医生：首先，要注意补水。秋季宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;要尽量少吃或不吃辣椒、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物。
同时避免过度服用补益食品，如：人参、海参、大虾、桂圆、生姜等温热助火之品。可多进食清凉温润的食物，如：西蓝花、白菜、甘蔗等富含液体的水果和蔬菜。
二、调整生活方式
展俊平医生：洗澡不要过勤，避免皮脂减少引起的皮肤干糙、瘙痒。洗澡时水温不宜过热，避免使用碱性肥皂，特别重要的是浴后使用保湿剂，润肤露进行皮肤滋润，锁住水分，也降低皮肤敏感性。 同时注意口腔卫生，防止口腔细菌增殖，有龋齿者要及时修补。每天早晚至少刷牙2次，选用软毛牙刷为宜，饭后漱口。
三、适度锻炼，保护关节
展俊平医生：平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，使肺气不受燥邪的侵害。加强身体锻炼，可以提高机体免疫力，但不能进行剧烈运动，可以进行太极拳、慢跑、走路等舒缓运动。
在这里要说明一下的是，中医治疗干燥综合征的优势比较明显。
中医学对本病的认识始于《内经》，有“燥胜则干”，“燥者濡之”的论述，病机总体不外乎“阴虚为本，燥热为标”。以调整脏腑、益气养血、滋阴润燥为主，辨证治疗。例如阴虚内热型，选用沙参麦冬汤合百合固金汤加减。气阴两虚、瘀血阻络型，选用四君子汤合桃红四物汤加减;血虚燥热型，选用一贯煎加减。植物药如白芍总苷胶囊、雷公藤多苷片等在临床也有较为广泛的应用。中医在治病时，始终坚持治其外必治其内，治其内必治其根的原则，最终达到治愈的目的，所以干燥综合症的中医治疗有一定的优势。
嘉宾简介
擅长：中西医结合治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮、风湿性多肌痛、纤维肌痛综合征、多发性肌炎、皮肌炎、结缔组织病等风湿病疾病，膝骨关节炎、骨质疏松症及颈肩腰腿疼等疾病。参与多项国家级、省级风湿病科研项目，发表SCI、EI及核心期刊论文多篇。 如需咨询展医生，可联系：18037810112(微信同号)
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(备注：骨科)
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