眼部按摩仪有用吗？不妨试试这6种不花钱的方式

　　如今，琳琅满目的电子产品充斥着现代人的生活，在给予人们智能便捷体验的同时，发光的屏幕也加重了双眼负担，眼疲劳、干涩等问题越来越突出，眼部按摩仪成为不少人的“日常必备”。那么，眼部按摩仪宣称的缓解眼疲劳、干涩、酸痛等效果到底怎么样?

　　近日，浙江省消费者权益保护委员会委托第三方专业检测机构，从网络购物平台购买了市面上热销的20款眼部按摩仪进行电器安全性能检测和按摩效果体验测评，价格从100多元至900多元不等。测评结果显示，在安全性能方面，20款样品中有18款符合国家标准，仅两款样品内部布线不达标，企业已提出整改方案。在缓解视疲劳功效方面，部分样品能改善眼胀、眼酸痛、眼干涩、异物感、流泪等视疲劳症状，18款眼部按摩仪视疲劳总积分改善率均在50%左右。

　　清华大学附属北京清华长庚医院眼科主任医师林思勇接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示：“干眼是常见的眼科问题，临床上约1/3的患者是以眼干、眼涩为主要症状前来就诊的。而且，随着智能设备普及，干眼症高发人群也出现了变化，老年患者人数有所增加，需要特别引起重视。”很多人简单地把干眼原因归结为是过度用眼，但实际上这个病症背后的原因非常多。

　　环境因素。环境封闭、光线较强的写字楼是干眼症的高发场所，这种环境可导致眼球表面的泪膜蒸发，引起干眼症状。

　　药物因素。部分抗过敏药、抗青光眼药物、抗抑郁药、部分激素药物会导致泪液分泌不足，引发干眼症。

　　炎症过敏。过敏性结膜炎容易造成眼干、眼涩和眼疲劳，持续时间久了就可能引起继发性干眼症。

　　用眼习惯。频繁近距离用眼，如读书、长时间开车等行为，会使得泪液蒸发过多，加速干眼症的发生。

　　目前，市面上护眼产品花样繁多，除了上边提到的眼部按摩仪，还有蒸汽眼罩等，各类产品宣称功效大同小异。对此，林思勇表示，热敷是缓解眼疲劳的常用措施之一，对于泪液过少引起的单纯性干眼症，具有加热、加湿功能的产品能够改善干涩、疲劳的症状;但如果是眼表感染引发的干眼症，盲目热敷则反而会加重炎症，不建议使用。

　　林思勇强调：“应对干眼症，最重要的是区分导致干眼的原因。”干眼症状持续存在一周以上不缓解，就需就医分析具体原因;如伴有充血(眼红)、分泌物过多、干痒、视物不清等症状，则需尽快就医，进行对症治疗。

　　对于用眼过度引起的眼干眼涩，林思勇建议，可通过以下简单易行、经济安全的小方法进行缓解。

　　1.眨眼。增加眨眼次数，可以促进泪膜再形成，缓解干涩。

　　2.加湿。使用小型加湿器，有助增加办公室或室内湿度。

　　3.眼药水。可以每天使用3～4次无防腐剂的人工泪液，严重时可每两小时点一次。

　　4.休息。用眼一段时间后，闭目休息20秒，并配合眼保健操进行按摩。

　　5.调整屏幕。降低电脑、手机屏幕亮度，多用暖色调背景。

　　6.热气熏蒸。接一杯温度适宜的开水，用杯口冒出的热气温热、湿润眼部，也能缓解疲劳。

　　如有必要使用眼部按摩仪，浙江省消保委提醒广大消费者，在选购时应注意三点。

　　一看类型。眼周肌肉群数量少，且眼睛本身较敏感，所以目前市面上的眼部按摩仪都以物理按摩为主，根据按摩方式的不同，可以分为气囊按摩和触点按摩。气囊按摩指利用气囊的充气放气来给眼周进行按摩，是目前使用较多的技术，特点是力度轻柔舒适，普遍比较亲肤，噪音小，不会刺激到眼部，按摩面积广。触点按摩则是利用硅胶触点对眼周穴位进行定点按摩，特点是能更有针对性地按摩到穴位，不过按摩面积小，按摩力度也会大些，更适合承受能力强一些的消费者，可根据自己喜好选择。

　　二看材质。眼部按摩仪最关键的材质在于眼部直接接触的内衬，会影响消费者的佩戴及按摩舒适度。目前来说，触点按摩比较好的材质是硅胶，触感柔软亲肤，不过贴合度稍差。气囊按摩主要用的是绒布，触感柔软亲肤，舒适性更强，透气性好，对皮肤摩擦小。从材质舒适度而言，绒布优于硅胶，从清洁难易度而言，硅胶优于绒布。消费者可根据自身需求选购适合的材质。

　　三看功能。热敷是眼部按摩仪非常重要的功能，消费者在选购时推荐选择带有热敷功能的按摩仪。林思勇建议，热敷温度在37℃~42℃为宜，切记不能超过45℃，否则可能会造成损伤。