产后的后遗症——护理不注意的孕妈妈都哭了

　　很多孕妇在生产之后身体各方面也会出现一些变化，这些变化并不剧烈，却很影响产妇生活，如果不多加注意的，甚至还会造成更大影响。

　　就像眼睛，有些产妇生产后会出现视力下降、眼花等视力问题，这是因为女性怀孕之后身体激素分泌和血液循环的变化，加上产妇生产气血两虚，导致产妇生产后视力变化。视力变化虽然在后期会慢慢恢复，但是想要恢复得更好，还是要注意以下几点。

　　注意眼睛适当休息

　　首先就是在产后不宜长时间用眼，还要经常眨眨眼，否则不但不利于产妇眼睛之后恢复，甚至还会加剧眼部疲劳，导致视力情况恶化。

　　等生产一周后，如果产妇身体恢复较好，可以在灯光适宜的情况下，短时间看看书，即便是看电视也需要保持距离，还要注意视线角度，以免造成斜视等。

　　多吃水果补充维生素

　　补充维生素也有利于产妇眼睛恢复，在生产时候，产妇可以吃一些富含维生素的食物，如柑橘类的水果或蔬菜、鸡蛋，利用食补的方法补充体内维生素。或者也可以直接食用维生素片，然后静心养目，视力就能很快恢复。

　　另外，如果产妇本身就是近视眼的，在产后先不要立刻佩戴眼镜或者是隐形眼镜，还需要再检查一下视力，有可能会近视加剧导致重新配眼镜。

　　借助中药调理肝脏

　　中医认为：肝开窍于目，也就是说肝脏情况会影响视力，而产妇因为生产过程对肝脏造成一定影响，加上精力和体力的虚脱，让产妇常常会感到眼睛容易疲劳、不能长时间视物。

　　这个时候产妇就可能服用一些调肝脏、补气血的中药，如菊花、川石斛等中药都有明目的作用，产妇可以适当饮用。

　　注意光线强度

　　分娩过程中体力和精力的巨大消耗，产妇在生产之后会害怕强光，因此产后眼睛护理还需要注意室内光线问题，光线过长或者过暗都不利于视力恢复。

　　有些产妇会在生产之后书写育儿日记，把宝宝成长过程记录下来，这些消耗精力的事情最好都要等到产褥期之后再去做，而且这些事也完全可以交给爸爸书写，还能增强夫妻感情。

　　产后视力的变化只是一时的变化，只需要做好这些护理，注意休息，并不需要特别对待也能恢复。当然如果视力问题长时间都没有得到改善，甚至还有加重趋势，产妇最好要咨询医生，以防万一。