男子左腿血管堵塞了70%，10年后病情未加重！医生：这5个“习惯”救了他

　　几年前，刘先生感觉身体不太好，决定去看医生。医生问了他的病情，经过详细了解，给他做了一系列检查。结果显示，刘先生的左腿血管堵塞了70%，其他检查都是正常的。医生告诉他，这种情况下，他的动脉栓塞很严重，建议他考虑做一个支架手术。但是，支架手术的危险性很高，对于年龄较大的人来说术后康复也会更加困难。

　　经过和家人商量，刘先生决定采用保守疗法。医生告诉他，只要坚持养成健康的生活习惯，病情就不会恶化。刘先生深信不疑，从那时起，他开始养成良好的生活习惯，包括每天定时锻炼、戒烟、戒酒、控制饮食等等。尽管有时候很辛苦，他还是一直坚持下来了。

　　十年过去了，刘先生的病情没有恶化，甚至还略有好转。这令很多人感到惊讶。后来，他们得知，正是因为刘先生坚持了十年的好习惯，才使得他的身体状况没有恶化。

　　正如我们所看到的，一个人能否成功地控制和缓解疾病，与患者的态度和行为有着密不可分的关系。接下来，我们探讨上文刘先生的5个“坚持”。

　　1. 坚持吃药

　　如果患者有心脏病、高血压、高血脂等心血管疾病，医生通常会开具药物来治疗疾病。然而，很多患者在治疗的过程中，常常会因为各种原因而忘记或拒绝服药，这对病情的控制和治疗是非常不利的。

　　对于患有心血管疾病的患者来说，药物的治疗非常重要。长期按时服用药物，有助于控制血压、血脂和血糖等指标，预防心血管疾病的发生和恶化。同时，药物的副作用也会随着用药时间的延长而减少。

　　然而，很多人在治疗的过程中容易产生侥幸心理，认为一段时间内没有发作就可以停药了。事实上，这种做法非常危险，因为停药会导致病情反弹，甚至可能引发更严重的后果。如果病人自己不能坚持按时服药，家人可以帮助病人建立一个药物管理系统，例如用药提醒器等。

　　2.坚持控制饮食

　　除了坚持用药，刘先生还注意了自己的饮食习惯。他每天坚持吃一些富含膳食纤维、低脂肪、低胆固醇的食物，例如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉和鱼类等。他少吃油炸食品、腌制品和高脂肪食品，以减少体内脂肪和胆固醇的积累。他还避免暴饮暴食和过度饮酒，以保持健康的体重和血压水平。

　　这些坚持的饮食控制措施有助于控制血管狭窄的发展，减少血管内的沉积物和防止血栓的形成。同时，良好的饮食习惯也有助于保持身体健康，预防其他慢性疾病的发生。在和医生的沟通和建议下，刘先生成功地坚持了饮食控制这一重要措施，帮助他保持健康状态并避免了血管狭窄病情的恶化。

　　3.坚持锻炼

　　坚持适量的体育锻炼是促进血液循环、预防血管狭窄和动脉硬化的重要手段之一。对于血管狭窄的患者来说，适量的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢水平，有助于预防血液淤积和血管壁的损伤。

　　锻炼可以选择适宜的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行3-5次，每次20-60分钟，以中等强度的运动量为宜。同时，应避免过度运动和剧烈运动，以免引起过度疲劳和不适。

　　坚持锻炼还可以帮助控制体重，预防肥胖和代谢综合征等相关疾病的发生，进一步保护心血管系统的健康。但对于存在其他健康问题的患者，应在医生指导下选择适宜的运动方式和强度。

　　4.坚持好心态

　　坚持好心态是指在面对疾病和治疗过程中保持积极、乐观的态度和心态。对于患有心血管疾病的患者来说，心理因素往往也会影响到疾病的恢复和预后。因此，保持好心态也是十分重要的。

　　好的心态可以减轻病人的焦虑和紧张感，有助于恢复身体的平衡状态，提高身体的自愈能力。相反，焦虑和紧张会加重身体的负担，影响身体的恢复。

　　好的心态可以提高治疗的效果。研究表明，患者的心理状态和治疗的效果密切相关。积极乐观的态度可以增强患者的信心，提高治疗的效果。而消极的态度则会影响治疗的效果，甚至影响到患者的生活质量。

　　好的心态可以提高患者的生活质量。心血管疾病可能会给患者带来很多限制和困扰，如饮食、运动等方面的限制，加上病痛的折磨，容易让患者陷入沮丧和消极的情绪中。然而，保持好的心态可以让患者更好地适应这些限制，从而减少负面情绪，提高生活质量。

　　因此，对于患有心血管疾病的患者来说，保持好心态也是非常重要的，可以通过多种方式来实现，如参加社交活动、进行心理疏导、学习放松技巧等。

　　5.坚持体检

　　坚持定期体检也是病人保持血管狭窄未加重的重要因素之一。随着年龄的增长和身体状况的变化，病人需要定期进行身体检查以及相关的生物化学指标检测，以及根据检查结果调整治疗方案和生活方式。定期的体检能够帮助病人及时发现和诊断潜在的健康问题，如高血压、糖尿病、高血脂等，并及时进行治疗和控制。此外，定期的体检还能够帮助病人对自己的身体状况有更全面的认识，促进病人对自己的健康更为重视，从而更好地保护自己的身体健康。

　　在病人坚持定期体检的过程中，医生可以根据检查结果调整治疗方案和生活方式，同时指导病人更加科学、合理地进行饮食和运动。医生还可以帮助病人了解和掌握血管狭窄的相关知识，从而更好地管理自己的健康，预防和控制相关的疾病。通过坚持定期体检，病人可以更好地了解自己的身体状况，及时发现和治疗疾病，保持身体健康。