56岁大妈确诊骨质疏松，只因每天都吃这种包子，医生：吃一口等于5斤猪油

　　骨骼是人体的“承重墙”，如果人体没有注重骨骼健康，那将会给我们带来巨大的困扰。因为人体的骨量在丢失10%时开始逐渐出现疼痛的现象，严重丢失时还可能会出现脆性骨折和脊柱骨折瘫痪，因此日常的养骨护骨工作显得尤为重要。

　　河南的周大妈今年已经56岁了，周大妈的丈夫离世的早，这十多年来都是周大妈一个人抚养儿子。儿子也体谅母亲的辛苦，学习一直很努力，三年前儿子结婚生子，周大妈才渐渐的闲下来，生活也慢慢的好了起来，每天就是带带孙子，跳跳广场舞。

　　但是最近半个月周大妈时常感到腿部疼痛，整个人都无精打采的，干什么都提不起劲。刚开始周大妈只以为是到冬天了人也懒了，就没太放在心上。但没想到几天后意外就发生了。这天下午周大妈照常收拾好出门接孙子放学，突然被半路一块砖头绊倒，腿部就传来了剧烈的疼痛，周大妈不管怎么努力也起不来，旁边的路人看到此情形赶紧为周大妈呼叫了救护车。

　　经过检查，周大妈的检查结果却不尽人意，医生发现周大妈的小腿胫骨已经骨折，出现了严重肿胀的问题，骨密度也已经低至-2.8，属严重的骨质疏松脆性骨折。周大妈的儿子得到消息，马不停蹄地赶到了医院。

　　一天一个煎包，56岁大妈确诊骨质疏松，医生：吃一口等于5斤猪油

　　得知母亲病情的儿子非常自责，想到自己平时工作繁忙常常会忽略母亲，对母亲的关心也不够，连母亲身体出现问题自己都没有发现，儿子随后跟医生了解了情况才知道母亲患上骨质疏松竟和平时的一个饮食习惯有很大的联系。

　　原来周大妈非常爱吃煎包，为此专门包好几天的包子当冰箱，平时早上就煎两个当早饭。但是包子放久了会产生霉点，而周大妈为了节省就会把霉点扣掉继续食用。但发霉的食物含有大量的黄霉素，如果长期食用会增加破骨细胞的活性，使得骨骼慢慢被腐蚀，出现骨质疏松。

　　预防骨病须重视，除了拒绝隔夜的食物以外，还要坚持3个好习惯

　　1.补充营养元素

　　骨质疏松之所以找上门最大原因就是骨量的大量流失，体内缺少钙质等骨骼所需营养，因此我们平时一定要及时的给骨骼补充钙质等营养才能减缓骨量的流失，增强成骨细胞的活性，使骨骼更加的强壮，骨科医生推荐可以吃钠维骨酸。因为

　　钠维骨酸

　　的分子小易吸收，能够及时地到达骨骼为骨骼补钙，帮助修复、重建骨骼组织，提高骨骼密度，助你远离骨质疏松。

　　2.适量运动

　　运动最重要的是坚持，坚持定量运动不仅会增加骨骼韧性和骨骼强度，还能够帮助人体增强免疫力。但如果是骨量持续流失的人群注意不可做剧烈运动，平常的散步、太极、瑜伽等轻量运动就可以。

　　3.晒太阳

　　每日晒太阳可以帮助人体对钙质的吸收速度，这都归功于阳光中的紫外线给人体提供了大量的维生素D，效果可以说非常的明显。每日8点-16点抽出一个小时晒晒太阳即可。

　　小贴士：除了以上3个习惯，40岁以后就要定期去筛查骨密度了，可以全方位了解自己骨骼的骨密度和骨量流失情况，平时也要吃些营养素帮助骨骼恢复健康，定期筛查可以知道自己的病情发展。