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高启龙主任:警惕!不吃早餐可能诱发胆囊癌,看完这篇文章你还敢不吃吗?

发布时间:2020-07-20  来源:   
2020-07-20  健康大河南

  有一句古话叫做:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚饭吃的像乞丐。由此可见,吃早饭的重要性。

  可是,你是不是经常这样?

  早上起晚了,算了吧,不吃早餐了。

  上班要迟到,算了吧,不吃早餐了。

  周末多睡会,算了吧,早饭和中午饭一块吃。

  懒得动手做,算了吧,还是找点零食吃。

  老高想提醒大家的是,如果你是偶尔一两次没吃早饭,那还在接受范围之内。

  如果你是经常不吃早饭,那你就要当心了,小心胆结石找上你,甚至发展成胆囊癌!

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  长期不吃早餐可能导致胆囊癌

  我们夜晚沉睡的过程中,胆囊会储存大量的胆汁。胆汁,是来帮助我们消化的。

  如果我们早上不吃早餐的话,胆汁就会储存在胆囊里。胆汁在胆囊停留时间过久,便会导致胆汁中的胆固醇过饱和,从而进而引起胆固醇沉积,逐渐形成胆结石。

  而流行病学显示,70%的胆囊癌与胆结石有关。

  胆囊里有了结石,动来动去就会刺激到胆囊内壁。一旦结石阻塞胆囊管后,就很容易引发胆囊炎。

  胆囊癌与胆结石、胆囊炎关系密切,并有日渐递增的趋势。更让人担心的是,近年来我国胆结石、胆囊癌发病率均持续上升。

  胆囊癌并不是好对付的疾病,它具有恶性程度高、转移早、进展快等等特点。并且,由于它与肝脏是邻居,所以很容易发生扩散。

  而不吃早餐的坏处,远不仅如此。

  1.不吃早餐,容易便秘

  三餐定时吃的话,人体会有胃结肠反射现象,利于身体排出垃圾。而三餐不定时,例如不吃早餐,也便不形成反射,所以容易便秘。

  2.不吃早餐,容易变胖、变老、变丑

  很多爱美的女孩子通过节食来减肥,可是最不应该节省的便是早餐。因为不吃早餐的人,更容易去吃一些高热量的食物,反而容易发胖。

  而且,不吃早餐,容易导致身体供能不足。久而久之,便会发现皮肤衰老的很快,可能会显得比同龄人要老得多。

  3.不吃早餐,容易得心脏病

  不吃早餐,会给身体造成一定的压力。这种压力会给内心带来一种紧张,长期不吃早餐,有时会发现心率急速变快,容易导致心脏病。

  4.不吃早餐,容易变笨

  是的,你可能有些惊讶。但是不吃早餐时,体内能量不足,会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足,会出现四肢无力、犯晕等症状,严重损害大脑和心脏。所以家里有上学的孩子,一定要记得让他吃早餐。

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  早餐的最佳时间

  一般来说,早上7:00—8:00是早餐最佳的时间。这个时候,是人体肠胃消化吸收最强的时间段。最晚也不要超过早上9:00。

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  早餐吃什么好?

  这可能也是许多人关心的问题。那么老高告诉你,早餐吃点小米粥、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等食物,是非常不错的选择。千万不要在大清早,就碰一些油炸、烧烤类食物。


[责任编辑: 田晓飞]