健康大河南手机版

玩手机有致癌风险?来听听高启龙主任怎么说

发布时间:2020-07-20  来源:   
2020-07-20  健康大河南

  45岁的庄女士特别爱玩手机,睡觉时也放在枕边。今年中秋前,庄女士感到头晕、恶心呕吐、手发麻,血压一度到180/110mmHg,甚至动一动就要晕倒。去医院做了全面检查后得知,颅内有占位病变,有待进一步确诊。

  庄女士这些症状与平日经常看手机真的有很大关系吗?世界卫生组织的最新研究表明:有关系!

  那么……

  来听一听

  河南省肿瘤医院

  中西医结合肿瘤科一病区主任

  高启龙博士

  怎么说

  手机陪睡的危害

  如果有人问你:什么东西和你最亲密,一刻不离?稍微想想,是手机!陪吃、陪喝、陪工作、还陪睡,入睡后手机也放在枕边,一天24小时,只有手机和你寸步不离。即使偶尔忘带都要排除万难找回来随身带着,否则这一整天心里都会空落落的,不知道会发生什么事呢?手机成了时下人们生活中的一件必需品,一旦离开手机我们就会缺少安全感。

  但作为大众日常生活、工作、交流等所不可或缺的工具,手机真的有这么“危险”吗?毫不夸大地说,有的人从早到晚拿着手机,可以没目标,绝不能没手机。但假如手机一向”陪你睡觉”,损害颇大,也许会对身体多个部位构成不可逆的损伤。

  所以,我们在享受手机带来便利生活的同时,也要警惕它带来的危害。尤其是带手机上床,不仅仅是传说中的“辐射”,还有你不停“玩它”,导致的五大损害。

  1、伤眼

  假如你想成为”四眼怪”,在床上玩手机是一个好办法。卧床玩几个月手机,近视度数能涨200度,还另”送”散光。长期眼部酸痛、干涩,严重的会诱发干眼症。

  摸黑玩手机还可能间接导致青光眼。躺着玩手时机令眼压迅速增加,长期这样可能转为青光眼的,有此家族病史的人更需注意。手机屏幕光源的部分光谱与对眼睛产生伤害的紫外线是临界光,长久刺激会伤害眼睛,诱发白内障。

  2、伤脸

  一直沉浸在手机带来的乐趣中,夜深了也不舍得放下。晚睡的后果是肌肤状况必定差。或是长痘痘、脂肪粒,或是脸色暗沉无光泽,都会让你看起来老几岁哦。长时间低头盯着手机看,会让下巴和脖子处皱纹明显增多。经常眯着眼睛看手机上很小的字也会引起眼部的鱼尾纹增多。

  3、慢性肌肉劳损

  躺着玩手机,不管哪种姿态,都不舒服,保持不了多久就得换。这样常常替换姿态,确实能够削减一些损伤,但慢性肌肉劳损仍然存在。不正确的姿势对人体颈椎、肩背部以及腰椎都有不良影响,还会诱发如颈椎病、肩周炎之类的病。手指生硬、疼痛,主要体现在关节处,这在医学上称为拇指腱鞘炎。

  4、影响睡眠

  一旦养成卧床玩手机的习惯,睡前玩玩,结果玩到乐不思睡;睡着时也许被电话、微信惊醒,睡眠质量受影响,构成恶性循环:夜里不想睡,早上起不来。身体素质与工作效率一起下降。医学调查显示,手机的辐射会对人的中枢神经系统造成机能性障碍,引起记忆力减退、多梦、脱发等症状,严重的还会导致失眠。

 

  5、增加脑瘤风险

  如果长期手机不离身,会对身体造成不可逆的伤害,严重的话还会对生命造成威胁!世界卫生组织的癌症研究中心明确表示,使用手机可能增加某种脑瘤的风险,用手机超过10年,患脑瘤风险多2倍!并且手机已和铅一样,已经被列入“2B级致癌物”。即与手机使用相关的射频电磁辐射是“对人体可疑致癌的”。

  这项结论是来自于14个国家31位科学家根据2708名神经胶质瘤患者和2972名健康人群进行的对照研究,认为神经胶质瘤的发生与手机使用有相关性。辐射强度是一个无法回避的问题。只要辐射强度足够大,电磁辐射就可能对人体造成伤害。

  手机辐射是恶性脑瘤的危险因素!

  睡前玩手机,困了便将其放在枕边,这是当下很多人的习惯。然而,这种习惯有可能增加患癌风险。临床统计原发性恶性脑肿瘤发生率逐年递增,与上世纪80年代相比,恶性脑肿瘤发生率平均增加2倍。老高发现,临床上患神经胶质瘤的患者日趋增多,而这些患者有很多都有长期使用手机的习惯。

blob.png
blob.png

  近30年来,脑肿瘤的发病率持续升高,而这30年恰恰是手机普及率井喷的一段时期。对国际上有关手机使用与脑肿瘤发病关系的论文进行总结和分析,结果发现:

  1、同侧、长时间的手机使用与脑胶质瘤患病风险密切相关;

  2、在长时间使用手机的人群中,低级别胶质瘤发生率明显升高;

  3、20~29岁是脑胶质瘤的高发人群,这一结果与国际癌症研究署主张的“将射频电磁场定义为人类可能的致癌剂”不谋而合。

  儿童脑瘤发病率近年来不断上升,仅次于白血病,成为儿童第二大肿瘤。现在的少年儿童正在越来越多的接触手机,未成年人的神经系统更易受到手机辐射的影响。长期使用手机确实能引起未成年人的记忆力衰退、认知能力下降,还容易引发易怒、烦躁等症状。由于青少年的耳朵和颅骨比成年人更小、更薄,他们在使用手机时,脑部吸收的辐射比成年人要高出50%。如果长期高强度使用手机,更可能增加患脑瘤的风险。

  什么是脑瘤?

  脑瘤是颅内肿瘤的简称,常造成神经系统的功能障碍,严重时会危及生命。通常人们所称的“脑癌”,泛指大脑恶性肿瘤,脑胶质瘤是最常见的一种脑癌。大脑良性肿瘤“性情”比较“温和”,生长较为缓慢,手术能够根治,复发率比较低;大脑恶性肿瘤“性情”比较“残暴”,通常需要手术切除配合放疗和化疗等,难以根治。

  健康小贴士:脑胶质瘤筛查方法。

  头颅CT是筛查颅内病变的“第一道屏障”,快速、便捷,各大医院门诊均能开展。但是,CT仅仅能够帮助发现颅内病灶,大多数情况下无法判断病灶的性质,甚至会遗漏一些微小病灶。通常,在CT发现异常情况后,医生会建议患者接受头颅磁共振(MRI)检查。目前认为,MRI是确诊脑胶质瘤的主要检查手段。若MRI仍然难以确诊,PET/CT是一个很好的补充检查措施。

  出现头疼症状要留神,脑肿瘤头疼与一般的头疼是不一样的,脑瘤头疼一般是在早晨起床的时候就开始疼痛,而且疼痛没有办法得到减缓。其次,出现肢体偏瘫、性格改变或者视力下降、单侧耳鸣、认知障碍等等,出现这些症状要及时到医院进行就医治疗。

  如何克服手机依赖症?

  手机现在已经成为我们日常生活中的必需品,打电话、聊天、浏览网页、购物和预定生活服务等,全部都可以使用手机来搞定,因此也就使一部分人产生了手机依赖症。老高给您一些建议,长期坚持就可能戒掉手机依赖症。

  1、将生活重心从手机上转移。大家通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尝试着离手机远一点。1/3的人走路时会发微信、听音乐、打电话;八成人开车时会打电话或发微信,这些行为导致事故发生的风险高出4倍。

  也许微信等已经深入了每一个智能手机依赖者的灵魂,是智能手机用户主要的交流渠道。要想真正摆脱智能手机依赖症,就必须有节制的利用网络社交工具,从网络的虚拟世界中走到真实的生活当中,多和朋友聚会,过真实的人生。

  2、试着不带充电器。你可以尝试不带充电器,逼着自己减少手机上网的时间,这个办法很有效。有意识地把手机放到一边,等我们慢慢戒除对手机的过分依赖,它自然就会回归“工具”的角色。换一个非智能手机,功能单一、无复杂操作的手机,对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。

  3、勤动脑、勤思考。智能手机给人带来的一个不好的问题就是让我们不再那么爱动脑子。电话号码、日常事件、甚至是路途信息,智能手机都能很好的记下、提醒我们、甚至规划我们的生活。这大大削减了思考的能力,让思维变得更难以深入。因此,尽管有了智能手机,我们也要勤动脑,勤思考,在这样的生活状态下,你就是手机的主人。

  4、多读书看报和运动。多在现实生活中积极与人交谈,多读书看报。走进书店或报亭,购买一些自己感兴趣的书籍报纸,用纸质书籍取代电子文档。多参加一些有益身心的活动,如做家务、外出散步、郊游、健身等。生命在于运动,运动能使人健康,使人快乐,身心都能得到锻炼。

  5、没事找事做。没事找事,是摆脱手机依赖症最好的一个方法。吃完饭没事做,去帮家人洗洗碗或面对面聊天,而不是低头玩手机,既愉悦了身心,又增进了亲朋好友的感情。坐着低头看手机不是一种健康的生活方式。

  人工智能很方便,但不能成为人类的主人。如果自己意志力不够,可以让亲朋好友监督,大家一起努力克服智能手机依赖症。

  最后,老高建议大家睡觉时尽量关闭手机。别把手机带进卧室,更不要置于枕边或在卧室充电。手机充电时爆炸的例子屡见不鲜。如果做不到,睡觉时也不要把手机放在枕边,最好放到床头柜等与身体有一定距离的地方。


[责任编辑: 田晓飞]