有胃病的人，需要好好养胃，3种食物可常吃

　　日常生活当中有很多人才在不良的生活习惯和饮食习惯，这些不好的习惯导致肠胃出现问题，胃部疾病的发生容易让患者的生活和身体受到影响。

　　有很多胃不好的人会采取一些快速的措施来帮助修复胃部，其实胃是要靠平时养护的，有胃病的人在生活当中要学会正确养胃，才能够让胃部慢慢得到修复。

　　有胃病的人想要养好胃就要多吃一些养胃的食物，那么哪些食物对胃部有好处呢?下面就具体跟大家介绍一下。

　　1、胡萝卜胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜，其中含有丰富的营养物质，吃胡萝卜可以增强抵抗力，其中含有的胡萝卜素进入人体之后可以转化成维生素a。

　　维生素a可以保护眼睛，还可以治疗呼吸道疾病，帮助滋润肠胃，起到养胃的效果。胡萝卜属于脂溶性食物跟肉类食物搭配起来效果更好，而且味道也更鲜美。

　　2、铁棍山药铁棍山药相比于我们经常吃的山药细一些，其中的山药多糖成分会更多，有胃病的人适当多吃铁棍山药，能够保护肠胃功能。有研究发现，铁棍山药不仅能够保护肠胃，还可以提高肠道当中消化酶的活性，起到增强消化能力的作用。

　　3、圆白菜圆白菜是养胃的蔬菜，吃圆白菜可以促进消化，激励胃酸的分泌，避免胃黏膜受损。消化不好的人以及胃溃疡和十二指肠患者都可以适当多吃。

　　首先将圆白菜洗净榨汁，然后放入少许蜜蜂，每天喝一杯可以缓解胃溃疡，有胃病的人平时可以多吃一点。02有胃病的人除了常吃上面的三种食物，还可以怎么养胃?吃完饭后散步

　　有胃病的人吃完饭之后，可以抽出半个小时的时间来进行散步散步，能够增强脾胃功能，促进食物的消化。

　　但是在吃完饭之后不能马上散步，需要休息30分钟，散步时速度也不能过快，根据自己的耐力来调整速度即可。

　　对肚脐部位按摩

　　肚脐部位上有一个非常重要的穴位，就是神阙穴，有胃病的人在每天晚上睡觉之前可以对神阙穴进行按摩，可以调理多种疾病。

　　首先左手心贴在肚脐部位，然后右手放在左手的手背上，顺时针和逆时针方向各按摩36圈。能够起到健脾和胃、温阳散寒的效果。

　　保持规律饮食

　　有胃病的人要规律饮食，一日三餐定时定量，不要吃辛辣刺激的食物和生冷食物，吃饭时做到细嚼慢咽。

　　吃饭的时候要将所有的注意力都集中在饭上，不要暴饮暴食，可以多吃养胃的食物，保护胃部的健康。

　　注意少食多餐

　　有胃病的人如果感觉到胃部不舒服，经常隐隐作痛，除了去看医生之外，也要注意饮食调整，采取少食多餐的方式。

　　这种饮食方式可以减轻胃部的负担，起到调理胃部的目的，同时还要控制好一天的总热量，不要吃得太多，也不要让热量超标。

　　但是也不能一直不停地吃，这样的话肠胃在不停的运转，对胃部的健康非常不利。

　　有胃病的人在日常生活当中需要格外注意，除了饮食方面也要多进行适当的运动。通过运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少胃部的负担，避免胃部疾病加重。