65岁大爷甘油三酯9.0，半年后恢复正常，医生夸赞：3点做得好

　　甘油三酯与高血脂的关系可以说是十分密切的，甘油三酯是血脂的主要构成成分，也是高脂血症的指标之一。高脂血症的主要原因是体内甘油三酯堆积过多，血液粘稠，血流缓慢，最终导致血栓形成、动脉粥样硬化、脑梗塞等心脑血管疾病，这是高血脂的最大危害。

　　李大爷今年65岁了，就在前一段时间，因为朋友、亲戚有很多喜事，所以酒席是一座接着一桌，张叔叔自然没有特别注意他的饮食，每次酒席都喝的挺醉。一天早上起床发现头有点晕头痛，走路都不利索，这种情况持续了好几天。所以他觉得身体可能有些问题，就去医院检查，结果发现血脂突然飙升，甘油三酯高达9.0mmol/L，要知道甘油三酯的正常数值是在1.7 mmol/L以内。

　　血脂升高后，体内会有两个明显的变化，尽快检查。

　　第一，早起，头晕头痛

　　很多人在血脂升高的早期，早起就头晕头痛，这种情况很短暂。主要是起床太快，血流速度突然跟不上，导致大脑短期缺氧，导致头晕头痛。

　　如果早上起床经常出现这种情况，说明血液循环已经严重受阻，需要及时就医。

　　第二，呼吸不顺畅

　　经过一夜的睡眠，早上起床，身体本身的新陈代谢缓慢，如果体内血脂偏高，就会明显感到胸闷气短或呼吸不畅。不要以为这是小问题，可能代表着体内甘油三酯浓度在逐渐升高。

　　出院后，李大爷听从了医生的建议，坚持做了三件事。半年后去医院复查，发现血脂已经恢复正常。医生称赞他做得很好。

　　65岁大爷甘油三酯9.0，半年后恢复正常，医生夸赞：3点做得好

　　第一，注意均衡饮食

　　李大爷出院后不仅按时吃药，还特别注意自己的饮食。他从不碰大鱼大肉，改变了高油高盐的饮食习惯。他采用清淡的饮食，吃肉和蔬菜，经常吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　同时，李大爷每天昨晚都会补充一些降脂的营养——麦芦丁酸，里面有沙棘、荞麦、桑叶、槐米等药食同源的食材，含有亚油酸、桑叶多糖、黄酮、芦丁、烟酸、膳食纤维和各种人体必需的维生素、氨基酸等营养，帮助保护血管，促进血液的循环，加快血管中脂质的代谢，帮助降血脂，延缓动脉硬化的进程，预防一些心血管疾病。

　　第二，保持一定的运动

　　李大爷每天早起空腹做有氧运动，就是去公园散步或者打太极拳。每天40分钟，饭后喜欢散步，跳广场舞，既能消耗多余的热量，又能燃烧自己的脂肪。在过去的六个月里，他的体重也下降了十斤。

　　第三，保持乐观，养成良好的作息习惯

　　李大叔出院后，除了遵从医嘱，按时服药，还会积极调整心态，保持乐观。医生说乐观的心态可以帮助降低血脂此外他每天看一些轻松幽默的视频，保持心情愉悦，保持良好的休息和睡眠，放松自己。这些方式相互配合，能有效降低体内的血脂。

　　目前高脂血症是一种非常常见的疾病，但是如何控制自身血脂因人而异，但是保持良好的生活和饮食习惯对降血脂有很大的好处。