43岁大哥甘油三酯从4.06降至1.7，医生：做好这几件事，或能稳定

　　引语：甘油三酯对于许多人来说可能并不陌生，特别是一些中老年人，在医院进行一些常规体检时，经常会在化验单上看到甘油三酯这个指标值，若是人们觉得这个指标值过高对身体健康很不好，但并不了解到底会给身体带来哪些实际危害?也不知道甘油三酯究竟是什么?那今天我们就一起来认识一下。

　　一、甘油三酯指的是什么?对于身体有什么影响

　　甘油三酯是指身体携带的脂质物质，甘油三酯能够为身体提供能量，可以产生生长激素以及甘油三酯，这对于处在发育阶段的小孩至关重要，不仅能减少病状的发生，还可以使我们身体的免疫能力获得提高。如果经常保持饥饿状态，甘油三酯还可以针对身体进行新陈代谢，调节我们身体器官各部分的功能，还能使身体一直保持正常水准，对身体健康也有好处。

　　二、甘油三酯升高，对身体有哪些危害

　　1、极易造成心肌梗塞、脑梗塞

　　如果平时体检中检验出甘油三酯指标值比较高，那就非常容易造成静脉血栓，而这种静脉血栓是跟随血液抵达全身上下各个部位，只要发生心血管堵塞，就十分容易产生心肌梗塞、脑梗塞等病状，甚至会威胁到双眼健康。

　　2、引起心血管堵塞

　　当甘油三酯指标值处于较高水平时，就会提升血液的浓度值，很容易影响血液循环，使许多脂质化学物质堆积在毛细血管内腔，十分容易产生软斑的病症，对毛细血管健康也会产生不利影响，还很可能会造成心血管堵塞。

　　三、43岁大哥甘油三酯从4.06降至1.7，医生：做好这几件事，或能稳定

　　45岁的王大哥因为工作原因，需要长期与顾客喝酒交流，身体的重量不断增加，不久前在单位进行义务体检时，发现自己的甘油三酯指标值竟然到了4.06，这已经远远超过了正常值而且这种高水平指标值可能已经持续了很久，医生说他平常应该多喝水多锻炼，多注意饮食习惯，这样才会使甘油三酯处于平稳状态，也会减少病症的发生。

　　王大哥回家之后就决定要把甘油三酯恢复到正常水平，改变饮食习惯，平时生活加强锻炼，只用了半年多的时间，甘油三酯的指标值就降到了1.7，看到这样的结果，王大哥非常高兴，心理状态非常放松，精神也变得特别好。这种情况还有很多，在常规体检时，如果大家检测出甘油三酯较高，应该马上进行生活习惯的调整，可以效仿王大哥的方法，让身体变得更加健康。

　　1、调整饮食

　　身体中甘油三酯偏高一定要注意自身的饮食习惯并且严格控制，高温油炸、高脂肪、高糖、高热量的食材都不能吃，饮食最好清淡为主，食用的量也不宜过大，三餐吃到七分饱更有助于身体健康，还要多吃些新鲜蔬果和各种杂粮，保持身体中甘油三酯指标值的稳定。

　　2、不断坚持有氧运动减肥

　　年龄不断增加，许多人都会有肥胖症的困扰，这种情况下身体经常会有各种不同的病症出现，若能一直坚持运动健身，最好每天进行三十分钟的运动锻炼，这样可以稳定体重，也使身体更加健康，还能加速燃烧身体里的脂肪。

　　3、尝试喝蒲公英苦丁茶

　　平时多喝茶水是个很好的养生习惯，有助于身体健康，对血液循环也有很大的好处，如果在茶水里加一些健康养生的食品，实际的效果可能会更好。据《本草纲目》所写，把蒲公英、罗汉果、甘草、薄荷等健康的食材混合后熬水喝，药食同源有以下几个：

　　蒲公英：日常生活中常见的木本植物，有助于清热解火，疏通血管

　　苦丁：有助于清热解火、养肝醒酒、利于消肿

　　罗汉果：有助于清热润肺、化痰止咳、清热凉血

　　平常生活里能自制茶包，但这并不容易，因此大家可以找一些已经调配好的茶包，比如下面的蒲公英苦丁茶，里边含有十几样有益健康的成分，科学研究配制，用沸水冲泡，等几分钟便可饮用。

　　蒲公英苦丁茶

　　总结：平时生活中如果发现甘油三酯指标值较高，不用过于担忧，改变这种状况的办法，就是改变饮食习惯，若采用这种方法没能使甘油三酯的指标值稳定下来，那么就马上去医院进行诊断，以防病情发展更为严重。