空腹血糖8.5，算严重吗？医生提醒：坚持多喝茶，或稳定血糖

　　生活水平提高了，但是越来越多的人却患有心脑血管方面的疾病，比如高血糖，许多人一旦检测出高血糖之后，就立马开启了苦行僧模式，什么也不敢吃，哪怕是主食也不敢多吃一口，生怕血糖升高引起一系列的并发症，熟知高血糖知识的人都了解，正常的血糖值，在空腹状态下应该在3.9-6.1毫摩尔每升，当超过了这个值，就意味着血糖偏高，需要控糖了。

　　而前段时间一位糖友咨询，自己的空腹血糖值在8.5算是严重吗?因为之前有人告诉过他，血糖值超过7.0便是糖尿病，因此他觉得很慌张，很有必要咨询一下医生，看看是不是需要去医院检查一下。空腹血糖值达到了8.5mmol/L，是不是就一定意味着是糖尿病患者呢?需要从多个方面去考虑。

　　空腹血糖8.5，算严重吗?医生提醒：坚持多喝茶，或稳定血糖

　　1、是否在60岁以上

　　60岁以上的老人身体素质肯定和年轻人不能相比，各项机能有所下降，而对于他的血糖值要求并没有那么严格，正常情况下，老年人的空腹血糖值只需要保持在2.1上下就可以了。

　　2、是否为孕妇

　　孕妇是一类比较特殊的人群，孕期中的血糖值变化对于胎儿的影响很大，所以必须按照严格的标准，空腹血糖不必超出5.1，假如空肚血糖超出了8.5，可能是孕妇高血糖，一定要引起重视。

　　3、设备和方法是否适当

　　有些人在测量血糖的时候用的测量仪并不精确，很容易产生误差，从而对于血糖的稳定性也会产生一定的波动，而测量的方法也影响着血糖值，需要看看测量的设备和方法是否适当。

　　当血糖偏高是日常生活中应该如何护理呢?

　　1、进行适量运动

　　每天拿出半个小时的时间来运动，能够帮助身体消耗脂肪和糖分，从而有助于稳定血糖，但是高血糖的人在健身的时候要尽可能多地避开强度较高的运动，可以挑选一些强度比较低的运动，比如徒步散步，打太极等。

　　2、在日常生活坚持喝茶

　　血糖偏高的人平时一定要多喝水，因为多喝水能够帮助身体加快新陈代谢，促进血液循环，从而有利于稳定血糖，而在喝水的时候也可以尝试着加入一些有利于降糖的食材，在扁鹊的《扁鹊内经》中就会有记述，饮水的情况下能够在水中添加蒲公英、苦丁、麦籽、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、金银花等食物，可以调养毛细血管难题。食药同源如下：

　　金银花：能够缓解头疼，还能调整身体的免疫能力。

　　苦丁：可以刺激胰岛素的新陈代谢，从而保证控制血糖的预期效果。

　　罗汉果：化痰止咳、除菌消肿、缓解便秘、活血化瘀、润肺止咳。

　　蒲公英：能够减轻肌肤问题，可以去除雀斑，还能够散血腿肿，防止缺铁性贫血难题。

　　结语：如果检测出自己血糖偏高，其实不要太过于担心，看看自己是不是属于比较特殊的人群，平时多关注血糖变化，多吃蔬菜水果，加强锻炼，多喝水，多喝降糖茶，长期坚持有利于平稳血糖。