35岁男子体重骤降，查出糖尿病，医生：2大习惯是祸根，尽量少碰

　　随着我们生活条件的提高，很多人都开始注重养生了，但是很多人只是注意这其中一点，殊不知自己身体有潜在的危险，那就是血糖问题。如今血糖升高已经严重影响到了每一个人的生活，血糖升高导致糖尿病发生的概率大大增加，尤其是糖尿病已经成为一种流行的慢性疾病，对于身体的危害程度是非常大的，严重时可能危及生命，所以在当下，养生固然重要，预防血糖升高更重要!

　　范先生，今年35岁，是一家连锁超市的老板，拥有一个幸福之家，但是不幸的事情发生了，最近范先生一直感觉浑身不舒服，并且自己的体重也在不断下降，当时妻子劝她不要太劳累，也没太重视这个问题。过了一段时间，似乎这种状况还在加剧，范先生来到医院检查，结果显示是二型糖尿病晚期，已经诱发出现了并发症。

　　当时医生给他一些方法，范先生也积极配合，毕竟血糖升高折磨他很痛苦，但是经过范先生的一年的治疗，最终也没有挺过来，还是走了，真的太可惜了!

　　医生怒斥：2大坏习惯害了他，希望你不要犯错

　　1、情绪不佳

　　其实很多人都知道饮食以及生活习惯，还有遗传因素对于血糖的影响，殊不知还有自身压力对于血糖的影响更大!就像那么被告知自己患上了糖尿病之后，过不了多久就去世了，这其实就是自己紧张、压力大，情绪不佳导致的，这种负面情绪经常存在就会导致肾上腺激素分泌过多，从而影响到血糖升高，注意不及时的话，很容易诱发并发症的存在。

　　最近一段时间以来，范先生因为超市的事情经常忙碌着，但是利润却在下降，这让他感到很不安，情绪也受到影响，又不敢跟家人诉说，自己憋在心里，久而久之自己体内的血糖就升高了，没有及时预防，所以诱发了并发症。

　　2、喜欢吃鱼香肉丝

　　其实对于很多人来说，都吃过这道菜。虽然好吃，但是真的不适合多吃。因为鱼香肉丝为了提升色香味，里面放入了大量的盐、糖、油等等，直接把色泽提升到了很高点，但是对于血糖高的人来说，这就是血糖升高的罪魁祸首，吃得太多，导致血糖越来越高。

　　范先生就是很喜欢吃这道菜，自己血糖高却不知道节制，依然我行我素，最终诱发了并发症，危及到了生命健康。

　　血糖升高，应该如何降血糖呢?

　　1、每天坚持运动

　　每天坚持运动，就是要消耗体内多余的脂肪，一方面可以控制体重，避免肥胖，同时还可以促进体内分泌更多胰岛素，调节血糖，更重要的是可以提升身体免疫力，避免其它疾病的侵袭!

　　2、每天坚持早休息

　　每天早点休息，晚上吃完饭之后，散散步，尽量在晚上11点之前就要睡觉，这样可以保证一天的精力。同时睡足觉之后，可以帮助大家降低肾上腺激素分泌，有利于胰岛素活性增强，分泌更多胰岛素。

　　3、每天多笑笑

　　正所谓“笑一笑十年少"，每天多笑笑可以释放心中的压力，并且可以降低肾上腺素的影响，而多笑笑可以缓解心中压力，同时可以缓解情绪，促进体内分泌更多胰岛素，降低血糖。