春末夏初，如何防范呼吸道疾病，健康入夏?

　　健康大河南讯：春末夏初，天气变化节奏较快，冷热交替相对频繁，且气温逐渐回暖，更有利于多种呼吸道病原体的传播，因此防范呼吸道疾病依然十分重要。今天小编就给大家科普一下，呼吸道疾病的相关知识。

　　春夏换季有哪些高发呼吸道疾病?

　　春夏换季，气温逐渐升高，此时更利于腺病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒等病原体的繁殖传播，进而引发呼吸道疾病，主要包括：急性上呼吸道感染、流感、支气管炎等。且春季百花盛开，柳絮漫天，也更容易引发过敏性疾病，如过敏性鼻炎、支气管哮喘过敏发作等。

　　呼吸道疾病的高发人群你了解吗?

　　通常抵抗力低下的人群更易受到病原体侵袭，引起呼吸道疾病，如婴幼儿、老年人、孕妇、过敏体质者……这些人群日常更应加强防护。个人身体素质不同、疾病不同，其症状表现也会存在差异，呼吸道疾病的主要症状包括：发热、咳嗽、头痛、鼻塞、流涕、咽痛等。

　　如何科学防范呼吸道疾病?

　　1. 保持良好的个人卫生

　　日常勤洗手，特别是在接触公共场所物品、外出回家、准备食物或进食前、打喷嚏或咳嗽后，应及时洗手。避免前往人群密集、通风不良的场所，确需外出或与有呼吸道症状的人近距离接触时，应规范佩戴口罩。

　　2. 保持适宜的室内环境

　　定时开窗通风，保证室内空气新鲜。此外，春末夏初仍然存在干燥情况，适当使用加湿器维持室内湿度在40%-60%之间，有助于保持呼吸道黏膜湿润，减少病原体入侵机会。

　　3. 保持健康生活方式

　　保持均衡饮食，摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的新鲜蔬果，增加优质蛋白质来源，以增强免疫力。日常应保证充足的睡眠，适量进行户外运动，如散步、慢跑等，增强心肺功能，提高机体免疫力，但要避免在污染严重或花粉浓度高的时段外出。

　　4. 自我监测、及时就医

　　做好自我健康监测，留意身体状况，一旦出现发热、咳嗽、喉咙痛、乏力等症状，应及时服用对症药物治疗，避免病情延误。如中成药连花清瘟，该药组方融汇三朝治疫名方银翘散和麻杏石甘汤，配伍大黄，发汗解表、清肺泄热、通腑泄肺，又创新性地加入藿香芳香化湿、红景天扶补正气，全方扶正祛邪兼顾，综合发挥中医药早期干预、整体治疗、防治结合的优势，有效治疗感冒、流感等多种呼吸道疾病。

　　综上，通过保持良好的个人卫生习惯、适宜的室内环境、健康的生活方式、做好健康检测，可以在春末夏初有效地防范呼吸道疾病。送春迎夏，大家都要健健康康的。