宫寒导致不孕......看完你还敢“小蛮腰”吗？

　　健康大河南讯：最近，天气降温，不少爱美的女性朋友依旧穿着低腰裤、短裙装等。虽然这样美则美矣，但对身体的伤害却不容小觑，极易让寒邪入侵体内，引起宫寒。殊不知，宫寒是引起女性不孕的重要因素之一，这绝不是危言耸听!那么，什么是宫寒?宫寒的临床表现有哪些?该如何预防宫寒呢?带着疑问，我们看济南嘉乐生殖医院的医生们怎么说。

　　宫寒一般是指女性的子宫寒冷，不利于受精卵着床，进而影响女性的生育能力。常言道“十个女人九个寒”，生活中，我们很多女同胞可能都被“宫寒”过。那么，宫寒有哪些临床表现呢?

　　1.月经异常。宫寒通常体现在女性的月经期间，表现为月经紊乱、痛经、月经量少、颜色偏黯、有瘀血块，另外还可伴有少腹冷痛、腹泻等现象。

　　2.体寒怕冷。宫寒的女性最突出的表现就是喜热怕寒，经常会出现腰膝痠冷、四肢不温，尤其是在月经期间，部分女性还可能会出现腹凉，甚至全身发凉的感觉。

　　3.可引起发胖。通常宫寒的女性经常会出现怕冷、手足冰凉的现象，而子宫越冷，身体脂肪就会充当起“护宫使者”的角色，导致体内脂肪囤积，引起发胖。

　　有些女性天生体质较寒，但大多数女性的寒性体质是由后天因素造成的，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。所以除了小心防寒外，还要学会调理身体。

　　1.多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。

　　2.用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

　　3.“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　4.例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

　　最后提醒广大女同胞们，不要吃过多寒凉、生冷的食物，会消耗体内阳气，寒邪内生，侵害子宫，导致宫寒。所以宫寒体质者备孕前要好好调理身体，切勿让宫寒成为您路上的绊脚石。（来源：齐鲁网）