体内有病，“脚”先知?医生：若出现脚肿胀、脚底出现黑痣等6种异样，或许是大病预警

　　生活中我们除了给自己的双脚剪指甲外，很少会关注自己的双脚，其实双脚对我们的健康也是非常重要的。双脚被誉为“第二心脏”，上面分布着很多穴位和经络，有五脏六腑的反射区域，也是身体健康的外在表现。双脚上出现细微的变化，有可能是身体给我们的预警信号。

　　而且双脚是支撑人体行为活动的基础，有一双好的腿脚，才能保证活动自如，如果脚有以下几种异常，或许是大病预警，还需及早就诊。

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　　体内有病，“脚”先知?医生：若出现6种异样，或许是大病预警

　　脚肿胀

　　导致双脚肿胀的原因有很多，比如受到外力挤压，关节炎或风湿性疾病等，还有可能是癌症发展所导致的。

　　比如双脚肿胀可能是跟肝脏转移或者癌栓转移等原因有关，也可能是体内血浆白蛋白过低所导致的。

　　因为癌症会导致人体消耗大量的能量，患者容易出现低蛋白血症，身体为了保持渗透压的正常，需要分泌物进入到组织液中，所以引发水肿。

　　脚底出现黑痣

　　对于身上的痣，很多人都不当一回事。一般来说，痣不会对身体健康造成危害，但其中也有坏痣，如果黑痣长在脚底，即便不疼不痒，为了保险起见，也要尽快去医院筛查一下。

　　如果发现黑痣长得比较大，或者逐渐变大以及颜色不正常，就算没有长在脚底也要引起重视，尤其是易受摩擦部位的痣。

　　脚底灰黄

　　健康的人脚底红润饱满，如果发现脚底变成灰黄色，可能是肝脏出现了问题，肝脏出现问题之后，皮肤的颜色就会发黄，要尽快去医院就诊。

　　脚麻脚抽筋

　　蹲的时间长了脚会发麻，这是因为血液流通不畅造成的，正常情况下脚发麻就有可能是自身血管有病了，可能存在血栓或者动脉硬化，还可能是有中风的风险存在。

　　一般运动时或运动后容易出现脚抽筋，还有的人会在晚上睡觉的时候，脚突然抽筋，这可能是因为疲劳，缺钙，电解质发生紊乱等原因造成的。

　　脚部皮肤溃烂

　　全身的重量都压在脚上，我们每天穿着鞋子，脚上的皮肤很容易有湿疹，脚气，鸡眼，水泡等，还可能出现皮肤溃烂，又痛又痒。

　　此时要保持双脚透气，还要抗菌，如果发现脚上的溃烂长时间不见好转，而且损伤面积变大了，要及时检测一下血糖，避免糖尿病足。

　　脚底有刺痛感

　　出现脚底疼痛的原因有很多，比如糖尿病，骨刺，足底筋膜炎等，足底筋膜炎和慢性损伤有关，过度行走和站立后容易出现这种情况。

　　如果是糖尿病引起的，说明已经出现神经病变，需要及时控制血糖，骨刺会出现在老年人群当中，是骨骼衰老退化的表现。

　　02

　　养脚就是养寿!教你如何养出健康双足

　　穿着合适的鞋子

　　老年人穿的鞋子不可以太软，脚趾头部空间要大，脚踝部位要高一些，能够保护脚踝，尽量穿有松紧带和魔术贴的鞋子，避免系鞋带的麻烦，减少绊倒的危险。

　　还要选择透气性好，容易穿脱，防滑的鞋子，鞋跟不要太高，鞋底尽量选择橡胶底，材质选择帆布和网布的。

　　按摩和泡脚

　　对于脚冷和关节僵硬的人来说，可以每天泡泡脚，一边泡一边搓动双脚，也可以在水中加入中药材，比如用肉桂煮水泡脚，可以改善水饺冰凉，洗完脚后，按摩一下涌泉穴，内庭穴，太白穴，复溜穴，能起到很好的养生效果。

　　坚持锻炼双脚

　　经常做深蹲，踮脚，勾脚背，转动脚踝等动作可以加快下肢的血液回流，缓解脚部发凉，麻木僵硬的症状，还可以刺激足底和膝盖的关节，改善关节疼痛。