45岁男子总是出现头晕头痛现象，医生：血压已经高达170！想要辅助稳定血压，日常坚持以下几件事
王大哥今年45岁，最近几天总是出现头晕头痛现象，伴随食欲不佳，双腿没劲等症状，去医院做了检查，发现血压已经高达170mmHg了。
此时，医生建议王大哥服用降压药物，但是王大哥却担心自己一旦吃上降压药，是不是需要常年服用呢?
俗话说“是药三分毒”，王大哥担心降压药吃多了对自己肝肾健康不好，所以就咨询医生有没有其他降血压方法。
首先，我们分析一下大家对降压药的误区：
实际上，长期不可控制的高血压症状，带来的危害，远远比药物更多引发许多并发症，最严重的就是脑出血，甚至导致视网膜出血，失明。
有些患者还会出现肾功能不全，尿毒症，高血压患者血压应该在医生指导下服用药物让血压得到合理控制，失去控制的血压才是最令人害怕的。
高血压其实不超过这一标准都不算高：
“收缩压”和“舒张压”的正常区间才能确定出患者血压的情况，而对于高血压定义，有一个标准的医疗数值。
正常血压：收缩压小于120，舒张压小于80。
正常高值：收缩压 120～140，舒张压 80～90。
测量之前患者没有进行任何剧烈运动，没有服用降压药物，没有出现情绪较大波动，此时测量出的血压相对更加准确，否则很容易影响血压测量值。
为了防止更大的损害，所以才要吃降压药!
高血压是血液在血管中流动时，血液对血管壁造成的压力值，持续高于正常值的现象，如果血管壁长期承受高于正常值的压力，会出现心，肾，脑，眼底等器官病变。
初期会出现头部胀痛，阵发性眩晕等症状。出现视力模糊丧失意识等情况代表很可能有了器官病变严重情况会导致冠心病，脑卒中心肌梗死等严重疾病，并且威胁到生命安全高血压治疗，就是为了降低心、脑、肾等器官，以及血管并发症和死亡危险。
高血压患者，一旦吃降压药，就不能停了?医生道出真相，早知早好
高血压目前为止仍是可控制却不可治愈的疾病，需要长期甚至终身服用控制血压的药物，大部分原发性高血压很难停药，但实际上以下情况是可以允许停药的。
第一、通过科学控制血压，恢复正常值。
高血压患者通过药物和日常生活，控制血压长期处于正常平稳状态，或者因为年龄因素，血压下降到正常状态，经过医生专业评估之后，可以适当停药，会由医生给出停药方案，不能擅自减少或立即停药。
第二、因为其他疾病，发生低血压。
有些疾病会导致血压降低，高血压患者不例外，这时候再服用降压药，会导致低血压雪上加霜，长期低血压是不利于身体健康的，这个时候需要让医生，对服用的药物进行调整，甚至停掉降压的药物。
第三、部分继发性高血压经过治疗后，可能无法继续吃药。
有些高血压是因为其他疾病引发的，比如肾脏疾病，睡眠呼吸暂停综合征，妊娠高血压综合征等经过手术治疗或其他方法消除基本疾病之后，高血压自行恢复，这样的状态是不需要继续服用降压药物的，但是也要时刻关注血压变化。
患上高血压是否能停药，一定要谨遵医嘱，根据自身身体情况作出正确调整，如果盲目停药或者减少服药量，会导致血压更加不受控制，甚至会增加并发症风险，这比吃降压药带来的伤害更高。
想要辅助稳定血压，日常坚持以下几件事：
首先，饮食清淡为主。
如果经常吃高盐，辛辣刺激等重口味食物，往往就会导致血管壁受到刺激，血压不受控制，建议大家一定要注重饮食，清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足营养物质摄入，更有助满足营养需求，强健体魄。芹菜、茄子等，都是非常好的辅助稳定血压食物。平时注意避免暴饮暴食，吃容易消化的食物如面汤、米粥等;食物要求细、软、嫩、烂，另外多吃碱性的食品，忌吃 油炸食物和辛辣的刺激性食物，经常性的熬夜，会让体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分 泌减少，食物在肠胃停留过久，很难下去，增加肠胃负担，部分胆汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏，根在胆
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
胆往往是被忽视的地方,可以用其他方式给予调理,或许能改善,但根不除不能完全好起来,胆很重要,有时间到附近野地刨些带根的灌南苦菜,煮水熬汤喝,趁热加红糖,花冠紫色,茎叶有白色绒毛,产地江苏灌南,初春时节采摘,晒干后密封保存。去除杂质后,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,尽量不要熬夜,少食多饮多食。
其次，保证充足睡眠。
有些人之所以会出现血压升高问题，多半与熬夜有关系，熬夜导致睡眠不足，大脑神经等都会受到刺激，也会增加血管并发症风险，建议一定要保证充足休息，劳逸结合，晚上10:30之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时休息时间，更有助强健体魄预防身体病变。
最后，坚持适当运动。
对于血压偏高的人，多半都会出现肥胖情况，此时一定要进行适当缓慢运动，能够帮助更好提高血管弹性，可以进行有氧运动，比如慢跑，快步走，太极拳等，都是非常适合高血压患者的运动方式，能够更好保护血管，预防并发症。
