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吃饭也要讲究时机,早上金苹果,晚上毒苹果?真的会有毒素生成吗?

发布时间:2021-12-03  来源:   
2021-12-03  健康大河南

  很多时候,大家在吃饭时也要讲究一个时机,例如:隔夜的饭菜不能吃、早春的韭菜不好吃、晚上睡前不能吃姜等等。所以说,在合适的适合吃合适的食物,才有助于我们的身体健康,更不会辜负了这些美食。最近,一直听闻很多朋友说晚上最好别吃苹果,苹果在夜间含有很多毒素,孩子吃了会生病,就连医生也这样提醒我们。那么事情真的是这样吗?让给我们来仔细探究一番。

  其实,医生的确建议老人和小孩在夜间少吃苹果,这是因为苹果本身具有一定的饱腹感且果肉较为清脆、紧实,如果老人孩子经常在晚上吃,很容易造成肠道负担,出现难以消化、腹胀不适等现象发生,最终影响老人和孩子的肠胃健康与睡眠质量。所以,一生的建议其实是从消化系统的健康出发的,并没有提到晚上的苹果具有毒素这件事,那么晚上苹果真的会变成“毒苹果”吗?其中真的会有毒素生成吗?让我们来继续探究这一问题。

  首先,我们先要弄清楚苹果中的营养物质都是什么,苹果作为一种十分常见的水果,主要富含的营养物质也十分常见,不过就是最基本的碳水、维生素、植物纤维、酸性物质等等。这些常见的物质不是苹果特有的,苹果中也并未含有其余水果所没有的特殊物质,所以夜间的苹果就像寻常水果一样,不会有什么毒素产生,在夜间吃苹果也不出现明显的中毒现象,更不用说孩子晚上常吃会生病了。所以,我们基本可以断定这条消息是假的,大家无需过多担心,晚上想吃苹果还是可以大快朵颐的。不过,老人和孩子的确需要注意苹果的食用量,尽量别吃太多,实在想吃可以将苹果切块之后再食用,如此也不会给身体增加过多的负担。

  所以说,晚上的苹果并没有什么毒素,我们唯一需要注意的就是不要食用过量,为倡导带来负担而已。


[责任编辑: 赵静毅]