甘油三酯偏高?吃2物，喝2水，扩张血管，保持血管年轻态

　　随着生活条件不断的提高，人们的饮食越来越多样化，此时稍不留意很可能会导致血液浓稠度增加，这样往往也会损害到血管健康。

　　很多人在体检的时候会发现体检报告单上有一项重要的指标，那就是甘油三酯，甘油三酯也是血脂的一项重要指标，如果不注意自己的饮食，那么很可能会导致胆固醇以及甘油三酯水平升高，往往很容易诱发高血脂的问题。

　　所以很多人认为一旦出现甘油三酯偏高的问题，那么就是高血脂出现了事实，真的如此吗?下面我们就具体来分析一下吧。

　　甘油三酯偏高是高血脂?医生坦言：若没超过“这个数”，大可放心

　　其实大多数医院检查血脂报告单上甘油三酯设定的是0.45~1.69mmol/L之间，而甘油三酯的临界水平规定为1.7到2.3mmol/L之间。

　　所以对于甘油三酯偏高的人群来说，只有高于2.3mmol/L，这样才能确定为高血脂，而如果只是比临界值高一点点，那么并不能说甘油三酯就是高血脂。所以说如果你没有超过这个数的话，那么大可放心。

　　但是当出现甘油三酯偏高的时候也不得不重视，因为稍不留意就可能会导致甘油三酯的数值飙升，这样往往也会影响到血管的健康，我们平时一定要注意好自己的饮食习惯。

　　甘油三酯偏高?吃2物，喝2水，扩张血管，保持血管年轻态

　　猕猴桃：猕猴桃是生活中非常常见的水果酸酸甜甜会受到很多人的喜欢，猕猴桃含有丰富的维生素，具有极强的抗氧化作用，能够保养肌肤，延缓衰老。

　　而且坚持吃一些猕猴桃，也可以帮助提高血管的弹性，促进血液循环，加速毒素垃圾的排出，降低血脂的水平，保持血管年轻态。

　　荞麦：荞麦这种食物营养价值比较高，其中含有丰富的营养成分，能够帮助降低体内血脂以及胆固醇的含量，对于保护血管健康有帮助。

　　同时也可以为身体补充所需要的镁美物质。促进人体纤维蛋白的溶解，扩张血管，降低甘油三酯的水平，让你的血管保持年轻态。

　　桑叶：桑叶在生活中也是常见的食材，人们对于桑葚更熟悉一些，而桑叶都不知道它的作用，其实桑叶对于人体有很好的养生作用，桑叶中含有黄酮物质，能够帮助降低体内血清脂肪的含量。

　　所以对于甘油三酯偏高的人来说，坚持用桑叶泡水喝，帮助你抑制血脂的升高，降低甘油三酯的水平，保持血管的年轻态。

　　苹果汁：苹果在生活中也是非常常见的水果，营养价值非常高，常吃一些苹果能够帮助促进体内的血液循环，滋养血管，加快血液的蠕动。

　　同时也能够帮助降低胆固醇以及甘油三酯的含量，预防血脂升高的问题，保护血管更健康。