甲减是什么？为什么不能吃羊肉？想要稳定甲功，3种食物不妨常吃

　　案例分析

　　23岁的言言是一名钢琴老师，大学毕业之后为了实现自己的梦想，开设了一间钢琴辅导班，教孩子们弹钢琴，言言长相活泼，性格开朗，家长和孩子们都特别喜欢她。

　　两个月之前言言去体检时，竟然发现自己的甲状腺出现了，问医生告诉她有甲减，可是两个月再次复查之后，竟然发现甲功已经恢复了正常，就连医生也忍不住好奇，怎么可以能恢复的这么快。

　　言言告诉医生：他担心长时间的甲功不正常会导致癌变，在网上搜索了大量的数据和病例之后，决定从自己的饮食方面开始入手。

　　言言作为一名钢琴老师，她时刻要保持自己的身材，所以在生活中会选择吃很多的羊肉，他觉得羊肉营养价值高，所以每天把羊肉当成主食，可是羊肉不是“发物”吗?甲减可以吃羊肉吗?

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　　首先我们来了解一下甲减是什么?

　　甲减是指甲状腺功能缺乏，导致甲状腺代谢活动下降的一种内分泌疾病，甲减的隐秘性比较强，而且病程也非常长，很多患者缺乏明显的症状，但患有甲减之后患者的代谢减低，身体各方面的动力不足，影响到生活质量和身体健康，在患有甲减之后应及时治疗，而饮食是直接影响治疗效果的原因。

　　甲状腺患者来说，在生活中尽量不要吃带有刺激性的食物，比如洋葱、羊肉、海鲜，羊肉是刺激性的食物，吃多了会影响到甲状腺，不利于甲状腺对于碘元素的吸收，加重甲减的症状。

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　　甲减不能吃羊肉吗?

　　羊肉是生活中最常见的食物，营养价值高，含有丰富维生素B1、B2、以及钙，铁，锌，属于滋补食物，但羊肉是“发物”，会加重甲减病情。

　　羊肉性温，多吃羊肉可以升高体温，补中气，《草本纲目》中记载，羊肉是冬季进补的食材之一，甲状腺不好的人，本身激素分泌就不稳定，如果食用羊肉会导致过多的营养成分在体内堆积，不利于病情的稳定。

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　　医生建议：稳定甲功，3种食物可常吃

　　1、白菜

　　白菜中的纤维素被称为“第七营养素”，具有润肠通便等多种功效，刺激肠胃的蠕动，促进大便的排出，改善肠胃的消化功能。

　　白菜营养价值丰富，性味甘平，具有清热利尿，润肠通便，利肠胃等多种功效，在白菜中含有维生素B2，维生素C，蛋白质，钙，铁，锌，胡萝卜素等多种营养成分，常吃白菜能有效预防因维生素缺乏而导致的坏血病。

　　2、白芸豆

　　白芸豆在我国云南、贵州、四川等地均有生产，有一定的药物和保健价值。

　　白芸豆含有大量的α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维，为天然淀粉阻断剂，在食用之后增强饱腹感，抑制淀粉的分解和代谢，再配合其他的减肥食物一起食用时，能够抑制糖分的吸收，具有明显的减肥效果。

　　在白芸豆中含有丰富的铁元素，而铁元素是身体当中最重要的微量元素，一旦缺乏铁元素将影响到甲状腺激素的分泌，消弱甲状腺激素酶的活性，从而影响到甲状腺功能的正常运转。

　　白芸豆含有很高的钾元素，是典型的高钾低钠食物，适合心血管系统疾病患者食用，可以有效调节身体内部的环境的渗透压来改善血压。

　　3、海带

　　之所以会出现甲减，主要原因在于身体中的甲状腺激素含量降低，而海带中含有的碘物质相对较多，可以补充身体中缺乏的物质，但不建议一次性大量食用，饮食治疗是一种辅助性的治疗方式，患者应该以药物治疗为主。