为什么不建议女性经常喝牛奶？可能这里有你想要的答案

　　导语：大家对牛奶是并不陌生的，特别是在孩子小的时候，可能每天在睡觉前以及早上起床之后都会喝上一杯牛奶，毕竟牛奶里面有非常丰富的营养成分，喝牛奶也会促进体内的钙和矿物质的吸收，以及促进骨骼的发育，这样也会让孩子的身高长得更快一些。

　　就连很多的女性也会伴随着孩子一起喝一些牛奶，当然了，很多没有结婚的女性，觉得喝牛奶可以美容养颜，所以也会在早上起床之后喝上一杯牛奶，而且喝完牛奶之后的气色肤色，也的确是会更好一些，最重要的是牛奶并不像一些碳酸饮料一样有各种添加剂，还能给我们的身体补充足够的能量，但是在中医上来说，并不建议女性长期的去喝牛奶。

　　我们都知道女性是非常爱美的，经常会穿一些露脐装吃冰镇食物等，这样就会让很多的凉气湿气进入到体内，而长期的喝牛奶也只会让这种湿气越来越重，这样不但给身体的消化吸收系统带来了负担，也会对肠胃造成一定的刺激影响。

　　但这也并不代表女性是不可以喝牛奶的，不管是在炎热的夏天还是寒冷的冬天，我们可以在早上起床之后将牛奶进行温热，这样喝常温的牛奶，就会减少体内湿气的加重，还会给身体带来这几点好处。

　　1、提高免疫力

　　有很多的女性可能饮食不是特别的注意，经常吃一些凉性食物以及暴饮暴食和饮食不规律等，这样都会影响到肠胃的消化吸收，久而久之身上的免疫力就会有所下降，而牛奶里面的营养成分也正是我们人体所需的，所以如果每天坚持喝一杯热牛奶，就会让身体补充足够的营养，同时缓解肠胃受损的情况，这样就能够将身上的抵抗力和免疫力有所提高。

　　2、促进肠道消化

　　女性在青春期的时候就会有月经的到来，而月经到来之后没有一个好的生活习惯和饮食习惯，就很容易会出现一些内分泌紊乱的情况，这样就更容易出现一些色斑以及痘痘等等，不仅会让整个脸部发红发痒，还会影响到正常的颜值，这样也会导致自己体内的消化系统受到影响而减弱。

　　但如果能够每天早上坚持喝一杯温热的牛奶，就会促进体内的新陈代谢和肠道的消化吸收速度，这样也更容易给身体补充足够的营养，长期坚持下去，像脸上的这些痘痘色斑等也会得到有效的好转。

　　3、美容养颜

　　我们都知道牛奶里是有很多营养价值的，并且它里面的蛋白质非常多，也有着一定的胶原蛋白，而这种胶原蛋白成分可以让我们的皮肤变好，这也就是说如果在早上起床之后能够坚持喝一杯热牛奶，实际就是在给身体注射胶原蛋白，这样也会让皮肤变得更加光滑细腻，起到美容养颜的功效，而且喝牛奶这种美容方法可要比化妆品好多了。

　　4、预防骨质疏松

　　特别是在进入中老年之后，身上的一些激素会呈现一个下降的趋势，这样就很容易会出现一些骨质疏松等，而影响的正常的走路生活等等，但是牛奶里面就含有了大量的钙元素，而长期喝热牛奶可以给身体补充大量的钙，这样就可以促进骨骼的密度，从而缓解骨质疏松的情况。

　　结语：其实牛奶里面不仅有非常多的营养价值，对身体也是有着很大的帮助，不管是男女老少都应该每天喝一杯牛奶，但不管是在炎热的夏天还是寒冷的冬天，我们都尽量选择喝温热的牛奶，这样也不会刺激到肠胃。