吃一次等于8斤蜂蜜，肺病专家提醒：肺不好的人不妨多吃，肺脏焕然新生

　　肺是人体最重要的器官，它主要负责人体的吐故纳新，如果肺部健康出现了异常，就会影响整个身体器官的运行，现如今，社会越来越发达，但空气污染也越来越严重了，再加上很多人都有吸烟等伤肺行为，导致原本脆弱的肺更加不堪重负了，所以日常一定要注意肺部的保养。

　　现如今，很多人都处于非常矛盾的状态，一边注重养生，一边又干着伤肺的行为，归根究底，还是不知道有哪些不良习惯会对肺造成影响，一起来看看吧~

　　医生提醒：肺有“4怕”，日常很多人都不在意，劝你及时改掉

　　1、肺怕寒

　　肺处于胸腔，外部的冷空气会直接通过喉咙和鼻子进入肺部，一旦病毒入侵，最先攻击的是肺，这么一来很容易引起咳嗽、呼吸道感染的情况，此外，当肺部受损后，体内的抵抗力也会减弱，所以日常一定要做好保暖措施，特别是夏天，空调温度最好不要开的太低。

　　2、肺怕忧

　　肺最怕抑郁和悲伤等负面情绪，这种情况下极易损伤肺气，久而久之就会导致肺气运行失常，引起肺部损伤，所以日常一定要保持积极乐观的心态，这对肝脏的保护是极为重要的。

　　3、肺怕燥

　　肺是一个喜欢滋润环境的器官，当气候干燥的时候，容易消耗体液，就会引起口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干燥的情况，这时就应该少吃一些辛辣刺激、滋补的食物，避免加重燥气，引起更严重的肺部不适。

　　4、肺怕脏

　　现在空气污染、汽车尾气、雾霾等污染越来越严重，长期吸入这些有害物质会加重肺脏的负担，特别是平常有吸烟习惯的人，肺长期处于这样肮脏的环境下，烟草中的有害物质就会侵害肺部健康，当肺部毒素堆积过多时，救护出现皮肤发黑、便秘等不良后果。

　　肺部出现异常的人，身体会出现5个信号提醒你，需注意：

　　1.手指末端变粗，出现杵状指

　　2.胸部出现不规则的隐痛和钝痛

　　3.咳嗽反反复复好不了，还会咳出血痰

　　4.咽痛，声音出现嘶哑

　　5.胸闷气喘，肺活量下降

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　　另外，生活中建议大家做好2件事，也能起到一定的养肺作用

　　1.坚持有氧运动

　　运动是最好的养肺方法，很多人长期缺乏运动，救护是肺功能不断下降，日常养肺最好能坚持每天30分钟的有氧运动，这不仅能增加其肺功能，还能提高肺部的新陈代谢，日常可以选择慢跑、骑自行车、跳操等运动方式。

　　2.养成良好的生活习惯

　　良好的生活习惯是养护肺部最好的方法，日常最好做到不吸烟喝酒，少吃烧烤等食物，日常出门也要做好防护，及时戴上口罩。