87岁院士研究骨质疏松40余年：3种食物是身高“变矮器”，父母少吃

　　人体的骨骼不仅支撑着我们的身体，而且还为我们提供各种各样的保护，使我们身体的一些重要器官不受外界的伤害，但随着现在社会的变化，骨质疏松的发病人群也是越来越多。

　　骨质疏松是一种骨骼代谢类疾病症，常发生于中老年人，骨骼质量出现问题，人们不仅会加速衰老，而且还容易引发骨折。这些都是骨质疏松所带来的危害。骨质疏松也被称为沉默的“杀手”，在刚开始的时候并没有感觉到身体不适，但随着体内骨量和钙质的大量流失，出现严重的关节疼痛，不及时治疗，就会引发更加严重的疾病出现。

　　真实案例分析：

　　张大爷今年65岁了，近年来经常觉得腰酸背疼，特别是在阴雨天气，有时候腰疼的都直不起来。儿女们想带他去医院检查，但却被他一口回绝了，他觉得年纪到了，出现腰酸背疼很正常，也就一直贴着膏药。

　　但就在六一儿童节农忙的时候，在下地收麦子，刚一弯下腰就感觉到腰部非常的疼痛，仿佛要裂开一样，邻居们看到这种情况赶紧将他送进了医院。张大爷的儿女也匆忙赶到，经过一系列的检查之后，医生发现张大爷体内的骨密度已经下降到-2.8，出现了严重的骨质疏松，仿佛七八十岁的老年人一样，所以才容易引发骨折。

　　经过医生的仔细询问和了解之后，才发现了张大爷出现骨质疏松的原因所在。

　　3种食物是身高“变矮器”，父母少吃

　　一，咸菜

　　张大爷在平时在生活中特别喜欢吃咸菜，一方面是为了省钱;第二觉得咸菜清爽可口;但咸菜在腌制的过程中含有大量的钠离子，形成的亚硝酸盐也是一级致癌物质。进入体内，代谢就会加速体内钙元素的流失，骨钙逐渐减少，骨密度流失之后，就很容易引发骨质疏松。

　　二，肥肉

　　很多中老年人由于牙口不好，吃瘦肉经常的塞牙，所以选择吃一些肥肉。但肥肉中含有较多的脂肪和嘌呤，经常吃肥肉容易导致我们的脾胃消化不良，而且更多的脂肪也就会加速储存到身体中，骨骼无法提供充足的营养，就很容易引发骨质疏松产生。

　　三，干紫菜

　　紫菜汤很多人都非常喜爱，但是干紫菜中含有大量的磷，磷元素进入体内和钙元素结合会形成磷酸钙，抑制体内钙元素的吸收，血钙量逐渐下降，骨钙流失之后，就很容易会引发骨质疏松症出现。

　　87岁院士：研究骨质疏松40余年，吃好1肽，骨质疏松绕路走

　　中科科院士李主任是国内著名的骨科医生，研究骨质疏松已经有将近40年的时间了，发表过多次论文，而且多次外出留学学习经验，对于改善骨质有非常专业的判断。

　　李主任说：对于骨质疏松的患者，单纯的依靠运动或者是补钙是远远不够的，还需要多补充一些养骨的营养素。建议补充1肽，这种营养物质不仅能够加速人体内的吸收，而且还能够调节体内骨骼的营养，不仅能够提升骨密度，而且还能够加强骨骼的健康。

　　1肽中含有较多的天然成分，如骨胶原蛋白、钙、维生素e、维生素d等，全面系统补充骨头所需的营养物质，能够提升体内骨钙的吸收率，增强体内的钙储存，有效地缓解骨质疏松带给患者的困扰的腰酸背痛、驼背、身高变矮等情况。

　　对于中老年人来讲，平时一定要多注意自身骨骼的养护，多进行运动，采用清淡的饮食，定期的去医院进行复查，及时的营养补充，能够跟骨质疏松说拜拜。