健康大河南手机版
当前位置: 健康大河南 > 健康热文 > 正文

医生:女性50岁后是骨质疏松“高峰期”,做好2件事,骨骼硬如石

发布时间:2021-07-19  来源:   
2021-07-19  健康大河南

  现在有很多疾病都有针对性,比如糖尿病针对饮食不规律的人,痛风针对男性,而骨质疏松这种慢性疾病针对的就是老年人以及女性,尤其是绝经后的女性。有研究数据显示,50岁以上的骨质疏松患者中,女性要比男性多30%,而且60岁以上的女性患有骨质疏松的风险更是增加到了60%,所以对于女性来说,骨质疏松成为了一件不可忽视的病症。

  为何骨质疏松如此针对于女性?

  随着年龄的增长,大家的骨密度都不同,男性和女性的骨骼也不一样,一般是35岁之后骨吸收大于骨形成,导致骨量大量丢失,骨组织会变得越来越脆弱。绝经期的女性是骨质疏松的高危人群,必须要提早开始养护骨骼。老年女性通常会丢失二分之一的小梁骨,三分之一的皮质骨,而男性通常是丢失三分之一的小梁骨,五分之一的皮质骨,因此骨质疏松更容易找上50岁之后的女性。

  那么骨质疏松是由什么原因引起的呢?

  1、血瘀

  身体中的血液正常要靠气的推动去维持,因此当气不顺,血液循环受阻,就会引起血瘀,而骨质疏松引起的血瘀是因为上一个原因引起的病理性病症,所以在出现这种症状的时候更是会加重自身的骨质疏松。

  2、肾脾虚

  脾在身体中有运化生肌的作用,对于骨骼的代谢以及生成都有着重要作用,脾旺则四肢强健,脾虚则无以生髓养骨,导致疾病的发生。而肾脏主全身精血,若是出现问题,骨量也会出现大量的丢失,这是骨质疏松最常见的原因。

  骨质疏松预防不到位,可能对身体造成很大的伤害

  (1)身体疼痛

  这也是骨质疏松最折磨人的地方,骨质流失过多就会产生这种症状,随着骨质疏松的逐渐严重,疼痛的时间间隔会越来越短,更有甚者会引起全身骨痛。

  (2)脆性骨折

  骨质疏松的骨折有两个特点,一个是致死率高,一个是不易发现,就像是胸椎骨折,往往被一些人认为是心脏问题导致的,使得患者得不到及时的治疗而导致骨折愈发严重,损害健康。

  日常做好2件事,骨骼硬如石,远离骨质疏松

  第一、补充营养素

  在知道了造成骨质疏松的原因之后,就可以针对其原因而制定正确的治疗办法,其实大部分的骨质疏松不用依靠药物治疗,可以通过为骨骼补充营养缓解骨质疏松,根本上解决骨质疏松的问题。并且还可以增强骨细胞的活性,增加骨形成,可以为骨质疏松的患者增加自身的骨量,减少骨吸收,对于骨质疏松的恢复来说有一定的积极作用。

  第二、多进行锻炼

  日常多进行慢走或者打太极等有氧运动,不仅可以促进骨骼的新陈代谢,并且还能很好地促进成骨细胞的分裂,使得自身的骨骼硬度增加,尤其是中老年人和一些经常在办公室里的人要多出去走走,顺便晒晒太阳。


[责任编辑: 赵静毅]