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每天都跑让她无法及时恢复体力,出现了伤痛,还产生了厌跑情绪

发布时间:2020-07-04  来源:   
2020-07-04  健康大河南

每天都跑让她无法及时恢复体力,出现了伤痛,还产生了厌跑情绪。

她自己其实非常喜欢跑步,但并不想让跑步成为自己的负担,所以自此之后就决定不再坚持每天都跑,而是改为每周跑3-4次。

所以,每个人的情况都不一样,所以不需要以别人为榜样,人家怎么跑你也怎么跑,说不定他天天十公里就没事,换做你,可能就要受伤了。

对于大部分跑步爱好者,跑步的目的一般都是为了身体健康,而不是专业竞技,所以不需要过分追求跑量。

所以请根据自身的健康、生活、家庭等情况合理安排跑步,保持健康的生活方式即可。对绝大多数人来说,跑步是生活的一部分,而不是生活的全部。


[责任编辑: 简洁]