坚持跑步，可以强化膝盖和关节
发布时间：2020-07-04 来源：
坚持跑步，可以强化膝盖和关节
2019年BBC纪录片《锻炼的真相》探索发现，跑步不仅不会伤膝关节，还对膝关节有益。
这是因为跑步所产生的规律性压力，可以把更多的氧气和营养物带入关节软骨，有助软骨修复生长。而那些不运动的人比经常跑步的人，患骨关节炎的风险高约45%。
[责任编辑: 简洁]
