坚持跑步，告别“三高”，控制体重
发布时间：2020-07-04 来源：
坚持跑步，告别“三高”，控制体重
很多慢性病比如高血压，高血脂和高血糖等都离不开一个“胖”字。跑步可以帮助你控制体重，从而减少三高的发生。
运动能够燃烧脂肪，这是大家公认的。但是运动还有一个好处，就是当你停止运动之后，身体还会持续燃烧脂肪。科学家们将这种情况成为过量氧耗（EPOC）。
[责任编辑: 简洁]
