坚持跑步，可以缓解焦虑，让你更快乐
发布时间：2020-07-04 来源：
坚持跑步，可以缓解焦虑，让你更快乐
2006年，一项发表在《Medicine & Science in Sports & Exercise》上的研究表明，只是简单的在跑步机上走30分钟，都能立刻改善情绪，从压抑之中走出来。
科学研究表明，跑步能使人的内啡肽含量增加，它是一种天然的止痛物质，能使人产生一种特殊的欣快感觉。跑步在心理层面上，能够为抑郁症患者产生积极的影响。
[责任编辑: 简洁]
